Ученые выяснили, какие люди мерзнут особенно сильно — РИА Новости

Почему человек мерзнет и летом, и зимой — ищем причину среди эмоций

Почему человек мерзнет? Очевидно, когда ему холодно. Но почему у некоторых людей чувство зябкости появляется даже в летнюю жару или в теплом помещении без сквозняков и с отоплением? Почему возникает извечный «конфликт» тех, кому душно и тех, кому дует и холодно? С чем может быть связано вечное желание одеться потеплей? Может ли это быть симптомом болезни?

Редакция estet-portal.com расскажет о том, почему мы мерзнем даже летом или у батареи, с чем это связано и что с этим делать.

Почему человек мерзнет: ищем причины в здоровье

Почему человек мерзнет, даже если за окном – жара? Почему ему холодно даже в квартире при включенных батареях и под пледом? Причина может скрываться в состоянии здоровья.

Больше полезной информации на нашей страничке в Instagram!


Постоянное чувство холода – один из симптомов таких болезней и нарушений:

1. Синдром сауны. Возникает при железодефицитной анемии или низком гемоглобине. В организме происходит задержка доставки крови к внутренним органам и тканям. Чтобы решить эту проблему, организм пытается сам усилить кровоток, расширяя сосуды. Такая реакция уместна в жару или, когда вы находитесь в сауне. Теплоотдача усиливается, будто организм перегрелся, но, на самом деле, это не так. Результат – тело теряет тепло, человек мерзнет.

2. Недостаток витаминов. Речь идет о витаминах А и Е. Если их мало, это приводит к постоянному чувству зябкости из-за нарушения важных процессов в печени, которые отвечают за «обогрев» крови.

3. Лишний вес. Принято считать, что полные люди не мерзнут, ведь жировая прослойка их согревает. Однако это правило работает, если нет так называемых «лишних» килограмм. При критическом весе жир сдавливает сосуды подобно компрессу, что приводит к их сужению. Результат – недостаток кислорода и попытка организма компенсировать это за счет их расширения.

4. Проблемы со щитовидной железой. При пониженной функции этого органа – гипотиреозе – замедляется обмен веществ. В результате тормозится и образование тепла. Чаще всего эту проблему выдают холодные руки и ноги – что зимой, что в летнюю жару.

5. Нарушение капиллярного кровообращения. В этом случае кровь плохо доходит к конечностям. Состояние может наблюдаться при вегетососудистой дистонии. В случае сильного волнения или стресса человек испытывает еще больший холод. Ухудшение функции капилляров происходит и с возрастом – вот почему пожилые люди постоянно кутаются в теплую одежду.

6. Недостаток питания. Если вы слишком мало едите, но много работаете или ведете активный образ жизни, это тоже может привести к чувству холода. В этом случае организму просто не хватает энергии для выработки тепла.

7. Диабет. Эта болезнь влияет на многие процессы в организме, в том числе – и теплообменные.

8. Болезнь Рейно. Она выражается в нарушении артериального кровоснабжения в конечностях. В этом случае возникает сосудистый спазм при слишком высоких или низких температурах воздуха, а также при сильном волнении.

Читайте также:  Профилактика педикулёза – как уберечь ребёнка от вшей в школе, детском саду и дома Управления Роспо

9. Гипотония. Пониженное артериальное давление и слабый тонус сосудов нарушают правильный приток крови. Они не доходят до конечностей – и человек мерзнет.

Как видите, есть множество причин, почему человек мерзнет. И они говорят о нарушении естественных процессов в организме. Поэтому, не лишним будет обследоваться, чтобы понять, с чем связана постоянная зябкость. Это поможет вовремя выявить проблему, о которой не сигнализируют другие симптомы или подтвердить уже имеющиеся опасения.

Почему человек мерзнет, если совершенно здоров

Выше мы описали причины, из-за которых человек может мерзнуть даже в летнюю жару – и все они являются болезнями. Но как объяснить постоянное желание согреться, если вы полностью здоровы?

«Виноваты» в таком случае могут быть эмоции. По сути, наше эмоциональное состояние также отвечает за «климат-контроль» в организме. Необязательно дискомфорт появится потому, что вы чем-то больны.

Исследования ученых показали, что одинокие люди больше склонны жаловаться на холод. При этом под одиночеством подразумевается не только фактическое, но и когда у человека достаточно широкий круг общения. Если вы ощущает себя одиноким, у вас нет близкого человека, вы в буквальном смысле ощущаете холод. Это же состояние может преследовать людей, страдающих от депрессии или апатии.

Причиной также может быть повышенная эмоциональность. С чем это связано? Скачки эмоций провоцируют спазм сосудов, а это нарушает кровообращение в руках и ногах. Результат – постоянно ощущение прохлады, хочется одеться потеплее, укутаться в плед.

Кроме того, часто от холодных рук и ног страдают именно женщины. Связано это с особенностями кровообращения и теплообмена. Температура тела у мужчин несколько выше, поэтому они мерзнут реже. А вот женщины чаще всего ощущают холод даже в теплый летний вечер.

Мы выяснили, почему человек мерзнет без холодной погоды, каковы могут быть причины. Зная источник «замерзания», можно предпринять усилия по его устранению. В случае проблем со здоровьем здесь лечение принесет результаты быстро. Если же это связано с эмоциональной сферой, придется пересмотреть свои психологические настройки – самостоятельно или с помощью специалиста.

Смотрите нас на YouTube:

10 причин, почему вы мерзнете. И что с этим делать

Война между теми, кому жарко, и теми, кому холодно, продолжается зимой, осенью, летом. Если вы во втором лагере, пора задуматься, а почему так происходит? Почему легкое дуновение ветра заставляет вас кутаться в самый теплый свитер?

1. Нарушенное кровообращение

Кровь плохо циркулирует по организму, и человек никак не может согреться. Соответственно, он постоянно мерзнет.

Что делать? Тренируйте сосуды. Очень хорошо помогает закаливание — контрастный душ, прогулки зимой. Также рекомендуется выпивать не менее 2 литров жидкости в день, так как слабая циркуляция крови часто является результатом обезвоживания. Ешьте продукты, улучшающие кровообращение: черный перец, имбирь, рыбу. И не помешало бы сходить к врачу.

2. Пониженный гемоглобин

Гемоглобин отвечает за доставку кислорода к органам и тканям. Когда кислорода не хватает, появляются слабость, головная боль, бледность, головокружение и зябкость. Основная причина развития анемии (низкое содержание гемоглобина в крови) — это недостаток железа.

Что делать? Во-первых, сходите к врачу. Во-вторых, добавьте в свой рацион продукты с содержанием железа: яблоки, курагу, гранат, изюм, мясо говядины или индейки.

3. Несбалансированное питание (диеты)

Нет калорий — нет энергии. Чаще всего, мерзнут очень худые люди — им сложно накопить и сохранить тепло.

Что делать? Не отказывайте себе в еде: в зимнем меню обязательно должны присутствовать белки и жиры животного происхождения.

Читайте также:  Питание в лечебных и оздоровительных учреждениях Комбинат питания Вкусный выбор

4. Малая физическая активность

Еще одна причина, почему человек мерзнет. Мы очень много сидим: на работе, в машине, дома на диване. Неподвижный образ жизни — одна из главных причин всех наших проблем со здоровьем, в том числе и с постоянной «мерзлявостью».

Что делать? Занимайтесь физкультурой — вот вам 7 причин пойти на тренировку прямо сейчас! Очень скоро вы заметите позитивные изменения.

5. Пониженная функция щитовидной железы

За регулирование энергетических процессов в организме отвечает щитовидная железа, она же ответственна за «обогрев» всего тела. Если щитовидка работает с перебоями, то вы не получаете нужного количества тепла.

Что делать? Обязательно запишитесь на прием к эндокринологу. Только врач сможет определить, по какой причине произошел сбой, а затем назначить правильное лечение.

6. Вегетососудистая дистония

Ощущение холода может возникать из-за проблем в работе вегетативной нервной системы. Вегетососудистая дистония – это не болезнь, а совокупность определенных симптомов. С ними вполне можно справиться.

Что делать? Если вы страдаете из-за головных болей, головокружений, бессоницы, чувствуете постоянную слабость, очень быстро утомляетесь, то скорее к врачу!

7. Стресс и нервные срывы

Душевный дискомфорт очень часто сопровождается физическим — многие зябнут в состоянии стресса, независимо от того, какая температура «за бортом».

Что делать? Поменьше нервничайте, в напряженное время пейте успокаивающие настои валерианы, мелиссы, пустырника (если у вас нет противопоказаний). Спите не меньше 8 часов в сутки и хорошо питайтесь.

8. Недостаток витаминов A и Е

Витамин А отвечает за нормальный обмен веществ в организме, а также поддерживает работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Витамин Е активно участвует в питании клеток и укреплении стенок сосудов. Принимать их нужно обязательно вместе, так как витамин Е препятствует разрушению витамина А. Вот такая дружба. Дисбаланс этих веществ может отразиться на правильной работе печени, которая играет немаловажную роль в «разогреве» крови.

Что делать? Получать витамины А и Е с едой! А — печень, желток, молоко, болгарский перец, абрикосы, петрушка, укроп, чернослив. Е — оливковое масло, помидоры, листья салата, молоко, петрушка, мясо, семечки, орехи.

9. Кофе, сигареты, алкоголь

Курение, злоупотребление алкоголем и 10 чашек кофе в день негативно сказываются на состоянии всего организма — вызывают спазмы и сужение сосудов, поэтому человек и мерзнет. Ежечасные «пробежки» на улицу, чтобы покурить, тоже не способствуют согреванию.

Что делать? Отказаться. Насовсем, на время или хотя бы просто уменьшить дозы.

10. Ослабленный иммунитет

Вы мерзнете, а потом болеете. Всему виной может быть ослабление защитных сил организма. Будете укреплять иммунитет, и организму будет проще противостоять внешним негативным факторам.

Что делать? Смотрите выше. Спорт, прогулки на свежем воздухе, витамины, правильное питание, хороший сон, спокойствие, отказ от табака и алкоголя — и жить станет теплее.

Еще несколько советов:

  • пейте согревающие напитки (например, имбирный чай),
  • держите ноги в тепле,
  • чаще ходите в баню или сауну,
  • создавайте тепло вокруг себя.

Девять причин почему человек мерзнет даже когда тепло

Ответить однозначно на этот вопрос не так просто. Причин для зябкости достаточно много, поэтому для выявления конкретного источника постоянного «недогрева» необходимо тщательное медицинское обследование.

Что отвечает за тепло?

В регуляции тепла нашего организма участвуют все системы и органы под руководством трех — сердца, печени и гипоталамуса.

Печень при помощи биохимических реакций нагревает кровь. Прокачанная сердцем, та пробегает по всему телу, равномерно доставляя тепло во все его участки. Поэтому сосуды можно сравнить с трубами батарей центрального отопления.

В зависимости от внешней температуры «трубы» либо расширяются, чтобы отдавать лишнее тепло за пределы тела (летом), либо сжимаются, чтобы получше сохранять его (зимой). Но этот процесс может нарушаться под влиянием различных заболеваний или патологий, которые становятся причиной постоянной «мерзлявости».

Читайте также:  Ответ отчего появляются синяки на ногах после родов

Почему человек постоянно мерзнет

Синдром сауны

Железодефицитная анемия или просто недостаточный уровень гемоглобина в крови вызывают задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям.

Организм пытается улучшить ситуацию кислородного питания органов, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток, то есть ведут себя так, будто наступила тропическая жара или вы попали в сауну. Соответственно усиливается теплоотдача — тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.

Эти важные витамины а и е

На самом деле не сидели — недостаток витаминов А и Е, а также жиров в рационе тоже может привести к постоянной зябкости даже в теплую погоду.

Разбалансируются биохимические процессы в печени, отвечающие за обогрев крови, — и «батареи» потихоньку остывают.

Полные тоже мерзнут!

Принято считать, что полным людям всегда жарко — ведь они отдуваются и потеют чаще других. В действительности среди них тоже полно «мерзляков».

Жировые отложения — не просто сомнительное украшение, а плотный компрессор. Сдавливая сосуды, он приводит к сужению кровотока, а дальше все по известной схеме — неполноценное питание внутренних органов кислородом и попытка сосудистой системы компенсировать этот недостаток. Тепло уходит на сторону, человек мерзнет.

Эта маленькая хозяйка

За регулирование энергетических процессов в организме — распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев — отвечает щитовидная железа.

Когда ее функция понижается (при гипотиреозе), энергетическая «отрасль» испытывает дефицит внимания, процессы нарушаются, качественный обогрев становится невозможен. Щитовидка, работающая вполсилы, заодно замедляет обмен веществ. Соответственно тормозится и образование тепла из полученных с пищей калорий.

На гормональную причину «мерзлявости» могут указывать холодные в любое время суток ноги.

Капилляры

Но чаще всего холодные ноги (а иногда и руки) — это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Обогрев просто не доходит до конечных пунктов — в конечности. Часто это бывает связано с таким состоянием, как вегетососудистая дистония (в основном по гипотоническому типу), причем мерзнуть человек начинает тем больше, чем сильнее волнуется, или испытывает стресс, или страдает от гиподинамии.

Сосудистые проблемы, приводящие к зябкости, могут носить и совершенно иной характер. Например, у никотиновых наркоманов и людей, страдающих атеросклерозом, нередко возникают спазмы.

Возрастная «мерзлявость», заставляющая пожилых людей натягивать на себя несколько слоев одежды или одеял, также связана с ухудшением сосудистых функций.

Когда не хватает топлива

Люди, которые едят слишком мало, ежедневно недобирают свою норму калорий, тоже обречены мерзнуть. Ведь они элементарно не обеспечивают «печь» «дровами» — при отсутствии регулярных поступлений калорий организму неоткуда брать энергию.

Если человек при этом худой и мало двигается, он обречен медленно остывать еще при жизни. У него даже температура тела понижается.

Диабет

Сахарный диабет оказывается «повинен» чуть ли не в любом разладе нашего организма, и постоянная зябкость — не исключение. Первопричиной становятся серьезные нарушения в обмене веществ и в работе сердечно-сосудистой системы, но в двух словах все происходящее объяснить невозможно. Явным признаком диабета можно считать холодные ноги, в которых к тому же пропадает чувствительность.

Болезнь рейно

Существует и специфический холодовый синдром — болезнь Рейно, который выражается в нарушении артериального кровоснабжения конечностей. При малейшей эмоциональной нагрузке, а также под воздействием чересчур холодных или теплых температур у таких людей возникает сильный сосудистый спазм, нарушающий терморегуляцию.

Гипотония

Постоянно сниженное артериальное давление вызывает ощущение холода. Виной тому слишком вялый тонус сосудов, из-за чего уменьшается ток крови. Что бывает потом, мы уже рассказывали выше.

Ссылка на основную публикацию
Успокоительное Персен отзывы, инструкция по применению
Кому и сколько можно принимать Персен ночной: инструкция по применению Фармакологические свойства и состав Персен — натуральный препарат, обладающий мягким...
Упражнения для спины при сколиозе в домашних условиях
ЛФК при сколиозе: комплекс упражнений для исправления сколиоза у взрослых Упражнения принесут эффект только при регулярном и правильном выполнении. С...
Упражнения для укрепления мышц при близорукости — энциклопедия
Лечение спазма аккомодации - ложной близорукости в Санкт-Петербурге Содержание Аккомодация (от лат. accomodatio — приспособление) — способность глаза к четкому...
Успокоительное средство — Как выбрать лучшее среди имеющихся Рейтинг по отзывам пользователей
Успокоительные без рецепта: список препаратов В жизни каждого человека возникают моменты, когда без приема медицинских препаратов не обойтись. Сильнодействующее успокоительное...
Adblock detector