Селен (Se) – роль в организме, применение, суточная потребность, источники Медицина на; Добро ЕСТЬ

СЕЛЕН

  • Показания к применению
  • Способ применения
  • Противопоказания
  • Условия хранения
  • Форма выпуска
  • Состав

Препарат Селен разработан для профилактики селенодефицитных состояний и осложнений связанных с ним. Препарат содержит микроэлемент селен в легкоусваиваемой и безопасной для здоровья человека форме (селенметионин). Препарат хорошо усваивается в желудочно-кишечном тракте, оказывает благотворное воздействие на работу многих органов и систем, является отличным средством профилактики таких серьезных заболеваний, как рак, сердечно-сосудистые заболевания, аутоиммунные заболевания.
Препарат содержит оптимальную для человека дозу селена, что позволяет полностью застраховаться от его дефицита. Препарат Селен оказывает разнонаправленное действие на организм, оказывая хороший лечебный и профилактический эффект при многих заболеваниях. Препарат обладает антиоксидантным, детоксикационным и иммуномодулирующим действием, повышает защитные силы организма.
В препарате Селен используется органическая форма селена — селенометионин — природная селеносодержащая аминокислота. Селенометионин является важным пищевым источником селена, который намного легче, чем другие соединения селена усваивается организмом и не оказывает никаких побочных эффектов. Селенометионин в природном виде содержится в плодах бразильского ореха, зерновых, соевых бобах и других бобовых.
Минерал селен очень важен для организма человека. В современном мире избыток этого минерала не распространен, в вот недостаток наблюдается очень часто. Это связано с недостаточным содержанием селена в пищевых продуктах, которые входят в наш ежедневный рацион. Содержание селена, равно, как и многих других минералов в почвах совершенно истощены, поэтому получаемый урожай, будь то зерновые, овощи или фрукты или орехи, содержит крайне низкое содержание селена. Люди употребляя эти продукты, автоматически приобретают заболевания, связанные с дефицитом селена. К тому же содержание селена в почвах варьируется в различных частях планеты.
В природе селена немного. Районы, где он содержится в относительно большом количестве — это районы извержения вулканов. Поэтому в этих районах почва богата селеном, флора и фауна накапливает его. В регионах, где содержание селена в почвах низкое, наблюдается высокий уровень раковых заболеваний. На территории России селенодефицитными регионами считаются Урал, Поволжье, Восточная Сибирь, Забайкалье, Якутия, Бурятия и Республика Коми. Предотвратить дефицит селена в организме могут пищевые добавки, содержащие органический селен. Высокая ценность селена для организма человека связана с его антиоксидантными свойствами.
Селен является составляющей одного из ключевых антиоксидантных ферментов — глутатионпероксидазы.

Дефицит селена чреват усилением перекисного окисления липидов, которое в свою очередь провоцирует поражение структуры клетки. Как итог, возникает ряд патологических состояний. Также селен является составляющей другого важного фермента, который называется дейодиназа тироксина. Этот фермент играет ключевую роль в синтезе гормонов щитовидной железы. Недостаточное поступление в организм селена приводит к нарушению синтеза тироидных гормонов, а также к ухудшению усвоения йода организмом. Это становится причиной развития особой формы эндемического зоба, которая не поддается лечению препаратами йода. Ученые подсчитали, что около 200 ферментов содержат в своем составе селен!
Селен принимает участие в процессах развития и старения нашего организма человека, поэтому от него напрямую зависит продолжительность нашей жизни. Также селен стимулирует выработку антител, чем повышает защиту от инфекционных и простудных заболеваний, принимает участие в процессе производства эритроцитов, способствует продлению и поддержанию сексуальной активности. Около 85% энергии нашего организма производится только в присутствии селена. Поэтому хроническая усталость и упадок сил могут свидетельствовать о недостаточном поступлении этого минерала в организм.
Селен защищает организм от раковых опухолей, причем его противораковое действие уникально, так как он является не только профилактическим средством онко патологий, но и тормозит рост уже зародившейся опухоли! Суточная потребность в селене по данным ВОЗ составляет 80-200 мкг. Но даже это небольшое количество селена получить с нашими продуктами питания практически невозможно. Регулярное потребление пищевых добавок, содержащих селен, поможет решить проблему его дефицита.

Читайте также:  Новорожденный часто чихает есть ли причина для беспокойства

Показания к применению

Препарат Селен применяется:
— для антиоксидантной защиты организма;
— при комплексной профилактики дегенеративных изменений в головном мозге;
— аутоиммунные заболевания;
— при комплексной профилактике онкологических заболеваний;
— при профилактике и комплексной терапии атеросклероза;
— при профилактике и комплексной терапии катаракты;
— при профилактике и комплексной терапии ревматоидного артрита;
— бронхиальная астма;
— псориаз;
— колит;
— для улучшения функционального состояния печени и поджелудочной железы;
— для улучшения функционального состояния предстательной железы, гиперплазия простаты;
— ослабленный иммунитет;
— в качестве дополнительного источника биологически активных веществ.

Способ применения

Селен принимают по одной таблетке, один-два раза в сутки вместе с приемом пищи.

Противопоказания

Противопоказано применять Селен при индивидуальной чувствительности к составляющим препарата.

Условия хранения

Селен хранят в сухом, темном, прохладном месте.
Срок хранения – два года со дня изготовления.

Форма выпуска

Селен — таблетки.
Банка: 100 таблеток.

Применение селена в медицине

Массовая доля селена в организме человека составляет 10-5 – 10-7%, что позволяет отнести его к микроэлементам. Вместе с тем, некоторые ученые считают его жизненно необходимым элементом. Селен поступает в организм с пищей. Суточная потребность человека в селене составляет около 100 мкг. Всасывание селена происходит в тонком кишечнике, где из растворимых соединений селена образуются соединения селена с метионином и цистеином. Концентрация селена в крови составляет 0,001-0,004 ммоль/л.

Селен, являясь химическим аналогом серы, входит в состав биосубстратов в степени окисления – 2. Установлено, что селен накапливается в ногтях и волосах, основу которых составляют серосодержащие аминокислоты цистеин и метионин. Очевидно, что при этом селен замещает серу в этих аминокислотах, превращая их в селеноцистеин и селенометионин.

Селен является элементом, выполняющим в организме многочисленные защитные функции. Селен – мощный антиоксидант, усиливающий иммунную защиту организма. Селен защищает организм от накопления продуктов окисления, способствующих окислительной деструкции клеточных и органоидных мембран. Установлена зависимость между высоким содержанием селена в пище и низкой смертностью от рака.

Хорошо известна способность селена предохранять организм от отравления соединениями ртути и кадмия. При дефиците селена в организме происходит усиленное накопление ртути, кадмия и мышьяка.

В медицине селен в виде селенита и селената натрия, селенцистеина, селенсодержащих дрожжей применяют для профилактики и лечения ряда заболеваний. Селен оказывает лечебный эффект при кардиопатиях различной этиологии, при гепатитах, панкреатитах, заболеваниях кожи. Общеизвестна роль селена в профилактике и лечении злокачественных новообразований.

СЕЛЕН: Польза и способы применения

Селен это важный микроэлемент, присутствующий в организме человека (главным образом в скелетной мышечной ткани) и в различных продуктах питания; он имеет многочисленные преимущества для здоровья Узнайте больше о селене, его пользе, пищевых источниках и побочных эффектах из этой статьи.

Селен (Se) впервые был обнаружен почти 200 лет назад шведским химиком бароном Йоном Берцелиусом. Много десятилетий спустя, научные работники считают селен центральным элементом, необходимым для улучшения здоровья человека. Эта страница поможет вам узнать больше о селене: его пользе для здоровья, пище, богатой им и его потенциальных побочных эффектах, которых нужно опасаться.

Что такое селен? Польза и его применение

Селен это важный микроэлемент, присутствующий в организме человека (главным образом в скелетной мышечной ткани), и в различных продуктах питания; он имеет многочисленные преимущества для здоровья (подробнее об этом позже).

Исследователи подчеркивают, что селен крайне важен для человека, но его дефицит все еще является распространенной проблемой. Почти 1 миллиард людей во всем мире страдают от него, в то время как еще больше людей потребляют меньше рекомендуемой ежедневной нормы, необходимой для обеспечения защиты от болезней.

Для того чтобы обезопасить себя от рисков, связанных с дефицитом, рекомендуется принимать добавку. Обычно селен можно принимать как компонент витаминно-минеральной добавки или как питательную антиоксидантную формулу.

Большинство добавок содержат форму селена под названием селенометионин. Если вы столкнетесь с продуктом под названием сульфид селена, не используйте его для решения проблемы дефицита, учитывая, что он продается в виде лосьона и применяется в качестве шампуня для лечения перхоти и грибковой инфекции кожи под названием опоясывающий лишай.

Читайте также:  Антибиотики при бронхите и пневмонии для лечения взрослых и детей

Богатые селеном продукты, которые вам стоит попробовать

Помимо приема добавки селена, вы также можете бороться с негативными последствиями дефицита, употребляя продукты с его высоким содержанием. Примеры еды, богатой селеном, включают:

Рыба, такая как сардины, пойманный в дикой природе лосось и сельдь

Семена чиа и подсолнечника

Органическая курица и индейка

Печень травоядного скота (баранина или говядина)

Учтите, что уровень селена в некоторых продуктах зависит от количестве этого минерала в почве, в которой они выращивались. В идеале их стоит есть сырыми или слегка приготовленными, или искать необработанные органические разновидности, так как селен разрушается при рафинировании или термической обработке.

Польза селена для здоровья

Селен приносит пользу организму, что в некоторых случаях уже доказано исследованиями:

Служит необходимым компонентом пероксидазы глутатиона — это энзим, который может преобразовать перекись водорода в воду.

Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами для улучшения иммунной функции — Когда селен используется для производства глутатионпероксидазы, он проявляет антиоксидантные свойства и выступает в качестве первой линии защиты от накопления свободных радикалов в клетках.

Селен также обладает потенциалом влиять на иммунный ответ через селенопротеины (селеносодержащие протеины), что может помочь справиться с повышенным иммунным ответом и хроническим воспалением.

  • Помощь в борьбе с инфекционными заболеваниями и вирусными инфекциями — селен может быть полезен для подавления ВИЧ, так как у пациентов с этим заболеванием наблюдается его низкий уровень.

Несколько исследований также подчеркнули что селен может помочь победить вирусные инфекции, такие как Грипп, и бактериальные, такие как Коксаки, которая может мутировать в высокопатогенный штамм.

Помощь в поддержании правильной функции щитовидной железы — хотя его определенные эффекты все еще изучаются, селен играет определенную роль в сохранении правильной функции щитовидной железы, которая содержит больше селена на грамм ткани чем любой другой орган в теле и может экспрессировать специфические селенопротеины.

Поддержание здоровья во время беременности — предполагается, что селен понижает риск выкидыша.

Решение проблем фертильности у мужчин — было установлено, что он благоприятно влияет на мужскую фертильность.

Помощь людям с хронической астмой — обсервационные исследования показали, что у людей с хронической астмой может быть более низкий уровень селена по сравнению со здоровыми.

Уменьшение риска развития рака — из-за потенциала селена предотвращать накопление свободных радикалов, что является известным предшественником рака.

Многочисленные исследования выявили, что низкие уровни cелена были связаны с повышенным риском смерти от рака и остальных заболеваний.

Помните, что значительно увеличивать потребление селена нужно правильно, чтобы предотвратить риски для здоровья. Я предлагаю проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки или увеличивать количество богатых селеном продуктов в рационе.

Идеальная дозировка селена

Селен необходим организму в очень небольшом количестве (мкг). Я предлагаю вам потреблять его умеренно, будь то из пищевых источников или добавок, потому что его избыток может привести к токсичности. В идеале, я рекомендую не превышать норму в 200 мкг ежедневно. Большинство исследований селена поддерживают эту дозу и подчеркивают, что у более высоких дозировок нет значительных преимуществ.

Если вы хотите увеличить уровень селена с помощью бразильских орехов, полезно будет съедать по 2-3 штуки ежедневно. Также можно принимать добавки для увеличения уровня селена, при условии, что вы сначала посоветуетесь с врачом. После того, как вы получите разрешение, убедитесь, что вы выбрали правильную форму добавки. Дрожжи с высоким содержанием селена — это научно протестированная и наиболее рекомендуемая форма приема.

Побочные эффекты селена

Хотя трудно «получить передозировку» селена из продуктов питания, в случае добавки все же существует такая опасность. Отравление селеном или его токсичность это главная угроза здоровью, связанная с эти минералом. Прием слишком большого количества селена может вызвать различные симптомы его токсичности. Отравление может быть острым или хроническим:

Острое отравление селеном — у людей развивается при вдыхании (обычно в виде диоксида селена или селенида водорода) или при пероральном воздействии. С этими двумя методами воздействия связаны различные побочные эффекты:

Читайте также:  Редкие зубы причины, методы лечения, фото

Хроническое отравление — может произойти из-за высоких уровней селена в пище и воде. Оно может привести к таким осложнениям, как:

  • Обесцвечивание кожи
  • Деформация и потеря ногтей
  • Облысение
  • Обильное гниение и обесцвечивание зубов
  • «Чесночное дыхание»
  • Слабость
  • Отсутствие умственной активности
  • Вялость
  • Кожная сыпь
  • Усталость
  • Раздражительность
  • Потеря веса

Чрезмерное количество селена также связано с повышенным риском увеличения уровня холестерина и диабета. Если вы принадлежите к любой из следующих групп, то избегайте приема добавки без предварительной консультации с врачом:

  • Люди с диагнозом гипотиреоз
  • Люди, у которых был рак кожи
  • Люди в группе риска рака кожи

Лекарства, которых нужно избегать, если вы планируете прием добавки селена

Если вы или кто-то, кого вы знаете, пьете любой из этих препаратов, не принимайте добавку селена без консультации или информирования вашего лечащего врача, из-за риска побочных эффектов, таких как:

Снижение уровня селена — эти препараты, как известно, снижают уровень этого минерала в вашем организме:

  • Цисплатин (широко применяющийся в химиотерапии препарат)
  • Клозапин (Клоразил)
  • Кортикостероиды, такие как преднизон
  • Вальпроевая кислота (Депакот)
  • Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты

Повышенный риск кровотечения — прием добавок селена наряду с этими препаратами может повысить риск внутреннего кровотечения:

  • Клопидогрел (Плавикс)
  • Варфарин (Кумадин)
  • Гепарин
  • Аспирин
  • Барбитураты

Более продолжительный седативный эффект — некоторые исследования на животных показали что селен может сделать седативный эффект этих препаратов слишком продолжительным:

  • Бутабарбитал (Бутизол)
  • Мефабарбитал (Мебарал)
  • Фенобарбитал (Нембутал)
  • Секобарбитал (Секонал)

Вмешательство в химиотерапию — пациентам, проходящим химиотерапию, рекомендуется проконсультироваться с онкологом или врачом, прежде чем принимать селеновые добавки, так как этот минерал может изменить эффекты от лечения.

Уменьшение эффективности препаратов, снижающих уровень холестерина — селен снижает эффективность статиновых препаратов.

Если вы женщина, принимающая противозачаточные таблетки, но хотите попробовать добавку селена, сначала обратитесь к врачу или гинекологу. Исследователи предположили, что такие женщины могут уже иметь высокий уровень селена, а дальнейшее его потребление вызовет отравление или токсичность.

Между тем, соли золота, которые являются химическими соединениями, снижают уровень селена в организме и вызывают симптомы его дефицита.

Селен: этот минерал достоин похвалы

Когда что-то считается «важным», должен быть список причин, по которым оно заслуживает этого наименования. Селен доказывал свою значимость в качестве необходимого питательного вещества, благодаря его пользе для здоровья при различных заболеваниях.

К сожалению, оптимизировать уровень селена нужно с осторожностью, учитывая риск отравления или токсичности, которые возникают при приеме чрезмерно высоких количеств, а также потенциальных побочных эффектов, связанных с добавками.

Как я уже упоминал ранее, было бы целесообразно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их, чтобы уменьшить риск осложнений.

Часто Задаваемые Вопросы (ЧАВО) о селене

B: Чем полезен селен?

О: Селен связан с такими преимуществами для здоровья как:

  • Служит важным компонентом фермента пероксидазы глутатиона
  • Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами для повышения иммунной функции
  • Помогает в борьбе с инфекционными заболеваниями и вирусными инфекциями
  • Поддерживает правильную работу щитовидной железы
  • Помогает беременным женщинам
  • Решает проблему фертильности среди мужчин
  • Помогает людям с хронической астмой
  • Снижает риск развития рака

В: Какие продукты содержат большое количество селена?

О: Есть пищевые источники селена, которые будут вам полезны. К ним относятся бразильские орехи, семена подсолнечника и чиа, чеснок, органические яйца, органическая курятина и индейка, печень травоядного скота (говядина или баранина), рыба, такая как дикий аляскинский лосось и сельдь и грибы.

В: Сколько селена нужно принимать в день?

О: Я настоятельно советую принимать 200 мкг селена ежедневно. Избегайте превышать это количество, потому что это может увеличить риск токсичности или отравления. При покупке добавки, ищите дрожжи с высоким содержанием селена, которые научно протестированы и являются наиболее рекомендуемой формой приема. Поговорите с врачом, чтобы узнать, сколько этого минерала требуется вашему организму.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ссылка на основную публикацию
Сделать прививку от столбняка – цена в Москве Прививка от столбняка – стоимость услуг в сети медици
Какие прививки нужны взрослым и когда их делать? Прошел лечение от обострения язвенной болезни желудка весной 2013 года в GMS...
Свищ после операции, симптомы и диагностика, удаление и профилактика
Свищ на шве после операции на животе КИШЕЧНЫЕ СВИЩИ — изолированные от брюшной полости отверстия в кишечной стенке, через которые...
Свищ при геморрое симптомы и методы лечения 1
Опасен ли свищ при геморрое и что делать для улучшения самочувствия? 2 способа лечения Свищ при геморрое – явление, вызывающее...
Сделать рентген в Москве по низкой цене можно в клинике IMMA, снимки легких, суставов и других часте
Рентген в Москве Рентген (рентгенография) является одним из эффективных видов исследований, применяемых в общей диагностике и травматологии. Это информативный и...
Adblock detector