Почему беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться на ранних и поздних сроках

Можно ли тянуться руками вверх во время беременности и по каким причинам этого нельзя делать на поздних сроках

Существуют причины, по которым беременным нельзя поднимать руки высоко вверх. Узнайте, можно ли поднимать руки высоко вверх на ранних и подтягиваться на поздних сроках. Можно ли тянуться после сна или потягиваться, лежа в кровати. Что случится, если постоянно тянуться руками вверх при беременности.

  1. Можно ли поднимать руки вверх, тянуться или подтягиваться на разных сроках беременности
  2. Причины, по которым беременным женщинам нельзя высоко поднимать руки вверх
  3. Можно ли поднимать руки высоко вверх на ранних сроках
  4. Можно ли тянуться после сна
  5. Стоит ли подтягиваться с поднятыми руками вверх на поздних сроках
  6. Что будет, если постоянно тянуться руками вверх при беременности
  7. Можно ли потягиваться, лежа в кровати
  8. Полезное видео

Можно ли поднимать руки вверх, тянуться или подтягиваться на разных сроках беременности

Многие беременные женщины верят в суеверия, некоторые из которых передаются с древних времен из поколения в поколение.

Издавна беременных предостерегали от поднятия рук выше головы.

Насколько опасно это движение и какие последствия оно способно вызвать на различных сроках беременности, рассмотрим более подробно.

Причины, по которым беременным женщинам нельзя высоко поднимать руки вверх

В наше время беременная девушка нередко слышит предупреждение от мамы или бабушки не вешать белье самой или не снимать шторы с окна. То есть стараться не поднимать лишний раз руки выше головы. Не все сейчас понимают причины возникновения такого суеверия.

Раньше в деревнях девушек на сносях направляли заниматься видами деятельности, основанными на определенных движениях:

  • стирка белья, жатва: повороты корпуса, наклоны вправо-влево;
  • мытье полов: положение девушки на четвереньках, медленные приседания;
  • сбор урожая или лесных даров (трав, ягод, грибов, кореньев): ходьба в спокойном режиме, повороты и наклоны, приседания).

Считалось, что эти движения полезны для укрепления мышц ног и спины, что подготавливает организм к успешному родоразрешению.

Некоторые работы были под запретом для девушек, находящихся на сносях. К ним относились занятия, при которых приходилось:

  • бегать или быстро ходить;
  • прыгать;
  • высоко тянуться;
  • поднимать тяжести.

Девушек оберегали от падений или ушибов, резких движений и испуга, чтобы не навредить будущему ребенку.

В настоящее время эти предосторожности вполне оправданны, их невыполнение может привести к нежелательным последствиям. К причинам, по которым при беременности нежелательно поднимать выше головы руки, относят:

  • Возможность обвития пуповины или завязывания узлов на ней. Подобная патология может привести к асфиксии в процессе родовой деятельности либо внутриутробной гибели малыша. Она возникает по разным причинам, даже при отсутствии у девушки физической активности. Она бывает обусловлена генетической особенностью, выражающейся, например, в излишней длине пуповины, либо развитием многоводия у женщины, либо сильной активностью и частой сменой положения ребенка в утробе.

  • Возникновение гипертонуса матки. В случае резких движений либо в связи с высокой степенью возбудимости матки, порой возникает болезненный гипертонус. Матка «каменеет», живот твердеет, при этом ощущаются дискомфорт или боли при движении. Гипертонус может спровоцировать преждевременные роды из-за укорачивания шейки матки. Особо болезненный спазм бывает сложно снять даже посредством приема спазмолитиков.
  • Разрыв плодного пузыря. Он приводит к тому, что околоплодные воды отходят раньше времени. Подобное порой происходит при резком движении или же вследствие инфекций, проникших в матку из влагалища. При возникновении данной ситуации сохранить беременность крайне тяжело, особенно если воды отошли полностью.
  • Опасность падения. При подъеме рук и задержке в таком положении длительное время существует угроза потери равновесия. У будущих матерей в процессе развития плода и увеличения матки смещается центр тяжести. Женское тело не сразу адаптируется к новым изменениям, что влечет потерю равновесия во время выполнения некоторых действий, например, при занятиях танцами, спортом, ходьбе на каблуках, развешивании белья или штор или даже подъеме на носочки с поднятыми высоко руками. Падение часто влечет негативные последствия как для матери, так и для плода.
  • Изменение положения плода в матке. Как правило, до срока в 34 недели ребенок еще не успевает принять физиологичное для родов положение вниз головкой. Когда ребенок принимает данное положение, гинекологи часто советуют женщине не совершать движений, способных спровоцировать поворот ребенка в утробе. Считается, что при регулярном подъеме и удержании рук в положении над головой в течение долгого времени, малыш способен изменить свое положение в утробе.
Читайте также:  Роды после 40 реальные риски и мифы о поздней беременности

Можно ли поднимать руки высоко вверх на ранних сроках

При беременности расположение плода в утробе на ранних сроках не столь существенно для исхода родов, как на последних месяцах.

Врачи не запрещают осуществлять плавные подъемы рук вверх в случае отсутствия патологий при вынашивании малыша, например, предлежания – физиологически неправильного положения плаценты внутри матки, к стенке которой она прикреплена. Занятия гимнастикой с упражнениями, включающими подъемы рук высоко вверх, разрешены также в случае, если будущая мама привыкла к активному образу жизни, и беременность протекает без следующих осложнений:

  • тяжелого токсикоза;
  • повышения или понижения давления;
  • болезненных симптомов или гипертонуса матки.

Не стоит выполнять упражнения или совершать резкие подъемы рук вверх в случае ухудшения самочувствия во время беременности и появления иной неприятной симптоматики.

Можно ли тянуться после сна

Потягивания после сна – нормальная реакция тела на нахождение в одном положении в течение длительного срока. Мышцам необходимо восстановить кровообращение, и организм автоматически пытается «потянуться».

Если у находящейся на сносях девушки врач не диагностировал патологию, нет маточного гипертонуса и иных противопоказаний для активных движений, то осторожные потягивания не нанесут никакого вреда малышу.

Будьте аккуратны с активными потягиваниями на больших сроках, так как при натяжении мышц может усилиться внутрибрюшное давление и повыситься тонус матки. Во время потягиваний стоит прислушаться к своему телу и ощущениям, появляющимся при напряжении либо растягивании различных групп мышц.

Стоит ли подтягиваться с поднятыми руками вверх на поздних сроках

Гинекологи считают, что подтягивания на поздних сроках способствуют резкому увеличению внутрибрюшного давления.

При выполнении подобного рода нагрузки мышцы живота и спины, а также внутренние органы приходят в состояние возбуждения. Подобные действия приводят к тонусу матки, что, в свою очередь, иногда становится причиной преждевременных родов. Особенно опасно данное упражнение для девушек, у которых уже была диагностирована угроза выкидыша.

Кроме того, подтягивание на позднем сроке порой вызывает разрыв оболочек плодного пузыря, что ведет к излитию вод. В подобной ситуации нередко происходят преждевременные роды.

Что будет, если постоянно тянуться руками вверх при беременности

Если в течение всего срока беременности тянуться руками часто и подолгу вверх, например, при уборке дома или в процессе занятия гимнастикой, можно вызвать следующие последствия:

  • Отслойка плаценты. Часто подобное происходит при предлежании плаценты.
  • Гипоксия плода. При напряжении мышц появляется тонус матки, происходит ухудшение ее кровоснабжения и, соответственно, поступления необходимых ребенку кислорода, а также различных питательных веществ. Это явление может привести к отклонениям в развитии ребенка.
  • Выкидыш. При длительном положении рук выше головы возникает напряжение мышц пресса, что способствует разрыву плодного пузыря. После разрыва часть вод изливается из утробы, роды начинаются раньше времени. Если малыш незрелый, то последствия могут быть очень печальными.
  • Потеря сознания, головокружение. При резком и частом подъеме рук кровообращение в мозгу ухудшается, что порой приводит к обмороку и падению.

Помимо вышеуказанных последствий, при постоянном подъеме рук также существует угроза принятия плодом физиологически неправильного положения для родов.

Можно ли потягиваться, лежа в кровати

Как уже говорилось ранее, потягивания сами по себе не несут угрозы для ребенка, находящегося в утробе матери. Но необходимо учитывать срок беременности и особенности ее протекания, чтобы иметь 100 % уверенность в безопасности потягиваний в кровати.

По сути потягивания – это мышечная разминка, которая необходима телу для восстановления движения крови в сосудах. Интенсивные потягивания при неправильном положении плаценты либо гипертонусе способны привести к печальному исходу: выкидышу либо преждевременным родам. Даже пара секунд сильного растягивания мышц стимулируют все внутренние органы, в числе которых находится и матка. В ситуации, когда беременность протекает неблагоприятно, то подобная стимуляция приведет к плачевным последствиям.

Гинекологи не советуют на последних неделях долгое время держать руки поднятыми над головой, быстро вставать с кровати и совершать резкие движения во избежание излишнего мышечного тонуса.

Если беременность, в целом, протекает благополучно, то нет причин опасаться подъемов рук вверх при выполнении гимнастических упражнений либо хозяйственной работы по дому. Но следует учесть, что такого рода движения не должны быть резкими, только плавными и кратковременными. В противном случае, последствия могут быть печальными для вашего будущего малыша.

Читайте также:  Этоксидол инструкция по применению показания, противопоказания, побочное действие – описание Etoxydo

Полезное видео

10 мифов о беременности

Дата публикации: 01.01.2017

Нравится 0 https://elize.ru/news/blog/moda-i-stil/64 https://elize.ru/news/blog/moda-i-stil/64

Женщины, ожидающие рождения ребенка, очень мнительны, верят в различные мифы, связанные с протеканием беременности, что не всегда оберегает их, а скорее вызывает лишний стресс. Есть мифы, имеющие научное обоснование, есть же просто ненужная информация, доставляющая будущей маме только дискомфорт. В статье рассматриваются основные мифы о беременности и реальное положение вещей.

Миф 1: Беременной нельзя поднимать руки вверх, так как малыш может запутаться в пуповине

Реальность: Если пуповина длиннее обычной, да и малыш ведет себя очень активно, то есть вероятность обвития плода пуповиной. Длина пуповины не поддается корректировке, на нее нельзя повлиять заранее, так как она заложена в будущей мамочке на генном уровне. Поднятые вверх руки на протяжении долгого времени могут препятствовать поступлению малышу кислорода.

Миф 2: Обрезая волосы и окрашивая их, беременная теряет «связь с космосом», а это может навредить малышу

Реальность: Смена гормонального фона значительно ускоряет рост волос беременной женщины. Стричься беременным можно и даже нужно, если волосы доставляют неудобства. А вот от окрашивания лучше воздержаться. Влияние красителей может оказаться пагубным. Вряд ли встретятся производители краски для волос, тестировавшие свои продукты на беременных женщинах.

Миф 3: Беременная женщина не должна сама покупать приданое еще не появившемуся на свет ребенку, иначе беременность может завершиться нехорошим образом

Реальность: Покупку приданого можно доверить мужу или родным и близким, но важно проконтролировать, чтобы купленные вещи были выстираны и выглажены. Будущая мама может составить список необходимых вещей, чтобы не разочароваться в чем-либо вкусе или не мучиться, например, с неудобным ватным одеялом вместо удобного конверта для пеленания малыша.

Миф 4: Будущей маме нельзя смотреть на раздражающие вещи

Реальность: Этот миф схож с реальным положением вещей. На психологическом уровне многие вещи могут вызывать неприятные ощущения. Например, будущим мамам не рекомендуется смотреть на обои одного цвета без рисунка или здания, выполненные полностью из стекла. Обои на стене можно украсить различными рамочками с фотографиями или картинами, а маршрут прогулки лучше прокладывать через исторический центр города или через парки и скверы. Будущая мама должна окружать себя красивыми вещами и смотреть на то, что доставляет эстетическое удовольствие.

Миф 5: Беременным нельзя вязать, так как из-за этого может запутаться пуповина, шитье может «закрыть» малышу путь в наш мир, а штопанье заплаток или пришивание пуговиц приведет к образованию у ребенка родинок

Реальность: Все это самые настоящие мифы, не получившие никакого научного обоснования. Единственное, что рекомендуется мамам, увлекающимся вязанием или шитьем, так это не сидеть долго в статических позах, а вставать пройтись, прогуляться, чтобы малыш получал необходимое количество кислорода.

Миф 6: Будущей маме не рекомендуется спать на спине, потому что плод может задохнуться

Реальность: Когда будущая мама лежит на спине, то растущая матка сдавливает нижнюю полую вену. В таком положение у беременной может упасть артериальное давление, участиться дыхание, начать кружиться голова и потемнеет в глазах. В таком случае достаточно просто поменять положение тела. Но есть и более серьезные последствия лежания беременной на спине: отслойка плаценты, нарушение маточного и почечного кровотока, возникновение гипоксии плода.

Миф 7: Если беременная будет иметь контакт с кошкой, у малыша в жизни будет много недоброжелателей

Реальность: Нежелателен контакт беременных с кошками, на самом деле, совершенно по другой причине: велика вероятность заболеть токсоплазмозом, переносчиками которого являются кошки и их лотки. Токсоплазмоз практически не имеет никаких симптомов, схож с простой простудой. Этот вирус носит угрозу именно для беременной и её плода, так как проникает в кровоток плода через плаценту и может привести к неприятным последствиям. Страшно именно первое инфицирование, то есть если животное живет с семьей, в которой ожидается пополнение, достаточно давно, то опасаться нечего. Скорее всего, все, в том числе и еще небеременная на тот момент женщина, уже переболели токсоплазмозом и просто этого не заметили. В любом случае беременным рекомендуется перепоручить уход за кошкой и её лотком кому-нибудь другому, самой же, если вдруг этого не избежать, убирать кошачий лоток в резиновых перчатках. Также лучше сдать в ветеринарной клинике анализы и выяснить является ли домашний питомец переносчиком токсоплазмоза.

Миф 8: Если беременная будет сидеть, закинув нога на ногу, может родиться малыш с кривыми ногами или косолапостью

Реальность: Такая поза, действительно, не рекомендуется для будущих мам, да и в принципе, для любой представительницы женского пола, так как можно «насидеть» таким образом варикоз.

Миф 9: Нельзя говорить дату родов, так как они могут пройти очень тяжело

Реальность: Никакого объяснения и обоснования данному мифу нет. Беременная может смело рассказывать о планируемой дате родов, но есть и такой психологический фактор, как раздражение на вопрос о том, когда уже рожать, если вдруг с датой вышла небольшая ошибка и появление малыша на свет откладывается на некоторое незначительное время.

Читайте также:  Трихопол(он же метронидазол)-побочные действия привели в шок Страница 3

Миф 10: Будущей маме нельзя посещать общественные места, так как её могут сглазить

Реальность: Беременным, действительно, лучше избегать мест большого скопления людей, но не по причине сглаза. Ослабленный иммунитет будущей мамы с легкостью может подхватить какой-либо вирус или инфекцию, передающиеся воздушно-капельным путем. Лекарства, которые можно применять во время беременности, не отличаются своей распространенностью, поэтому будущей маме надо быть очень осторожной и беречь здоровье свое и малыша.

Главным редактором журнала Vogue Arabia стала принцесса Саудовской Аравии Дина Абдулазиз

Владельцы Vogue давно планировали расширить географические границы журнала, но долгое время не решались на этот шаг. И вот недавно исполнительный директор издательства Джонатан Ньюхаус сообщил, что компания запускает Vogue на территории арабского мира. Главным редактором журнала станет 41-летняя принцесса Саудовской Аравии Дина Абдулазиз.

Главным редактором журнала Vogue Arabia стала принцесса Саудовской Аравии Дина Абдулазиз

Владельцы Vogue давно планировали расширить географические границы журнала, но долгое время не решались на этот шаг. И вот недавно исполнительный директор издательства Джонатан Ньюхаус сообщил, что компания запускает Vogue на территории арабского мира. Главным редактором журнала станет 41-летняя принцесса Саудовской Аравии Дина Абдулазиз.

Джессика Альба создала коллекцию джинсов вместе с маркой DL1961

Джессика Альба создала коллекцию джинсов вместе с маркой DL1961.

Джессика Альба создала коллекцию джинсов вместе с маркой DL1961

Джессика Альба создала коллекцию джинсов вместе с маркой DL1961.

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх?

О том, что нельзя развешивать белье на верёвках или тянуться на верхнюю полку шкафа за какой-либо вещью, будучи на позднем сроке беременности, вы наверняка слышали. Но что же такого страшного в банальных, вообщем-то, занятиях? Отчего наши бабушки в такой ситуации округляют глаза и гневно размахивают руками: «Не тянись – ребёнка инвалидом сделаешь!»? Давайте уже разберёмся раз и навсегда.

Обвитие пуповиной: миф или правда?

В такую особую пору, как беременность, женщина должна максимально беречь себя. Эта фраза давным-давно набила оскомину, но повторим ещё и ещё: всё, что не делала бы женщина, вынашивая ребёнка, отражается не только на ней, но и на нём. От того, как беременная питается, сколько спит, регулярно ли принимает необходимые лекарства, достаточно ли двигается зависит здоровье малыша, плавно набирающего жизненную силу внутри. И вряд ли разумная мать захочет причинить вред долгожданной, беззащитной и уже такой любимой крохе. Однако вопрос допустимости тех или иных нагрузок очень часто остается открытым: женщина либо не решается лишний раз задать своему доктору вопрос, либо забывает это делать, либо больше верит и прислушивается к близким людям, находящимся подле неё. Старшее поколение порой довольно щепетильно относится к вопросам здоровья, стремясь передать потомкам то, чему учили их самих, считая информацию прошлых лет более достоверной. Одно из наиболее часто встречающихся заблуждений: если беременная женщина поднимает руки вверх на последних сроках беременности, ребёнка обязательно обовьет пуповина и он задохнется в утробе. Либо у него возникнут сложности с дыханием во время родов, что тоже, согласитесь, пугает.

Сразу скажем: связи между этими событиями с научной точки зрения нет. Вероятность развития таких осложнений зависит от ряда физиологических факторов. Однако есть один существенный нюанс: как вы это делаете? Вешая на верёвку ночную сорочку, никакого вреда ни себе, ни плоду нанести нельзя. А вот резкие действия, сильная нагрузка на руки и спину, скорее всего, повлияют отрицательно. И список возможных осложнений довольно широк. Вот он.

  • Поскольку места в матке со временем становится больше, плод от ваших резких движений может изменить положение, перевернуться и сменить позу из прележания головного в противоположное. А это осложняет процесс родов.
  • Риск вызвать гипоксию плода тоже велик. Стоя подолгу с поднятыми вверх руками вы испытаете определенный дискомфорт и усталость, однако ребенку вашему намного хуже: за счет того, что кровоснабжение матки ухудшается, малыш перестает получать в нужном количестве и кислород, и питательные вещества. А длительная гипоксия плода ведет к развитию психических отклонений, отставанию внутриутробного развития.
  • Если у беременной установлено предлежание плаценты, то и риск отслоения увеличивается в несколько раз.
  • Прерывание беременности – да-да, и это тоже возможно. Когда вы долго держите руки над головой, на ваш пресс тоже приходится нагрузка. Это же происходит и при резких движениях.
  • Преждевременные роды – это касается женщин, у которых есть проблемы с тонусом матки. Сильная физическая нагрузка приводит к гипертонусу, позже — к укорочению шейки матки и родами раньше срока.
  • Ну и, наконец – головокружение или обморок, вызванные уменьшением притока крови к головному мозгу. Падая, женщина может получить серьезные увечья.

Поэтому будьте благоразумны и следите за своими действиями, особенно внимательно – во втором и третьем триместре. Работу, которую необходимо делать в одной и той же позе долгое время (поклейка обоев, покраска стен, побелка потолков, развешивание тяжелых одеял и штор), перепоручите свои родственникам. Даже если вы находитесь в хорошей физической форме.

Ссылка на основную публикацию
Постоянно ледяные ноги, причина
Мерзнут ноги постоянно: причины, что делать Холодные ноги в любую пору года — это не просто дискомфорт, но и серьезный...
После замены хрусталика — лечение, восстановление зрения, реабилитация и ограничения
Катаракта Что такое катаракта Хрусталик - это прозрачная линза. Но бывает так, что он мутнеет. Заболевание, вызывающее помутнение хрусталика, называется...
После прививки у собаки появилась шишка на холке — отвечает ветврач
Что делать, если болит под лопаткой после укола Прививка — это стресс для организма. Возникает немало побочных эффектов, болевые ощущения...
Постоянно просыпаюсь ночью
Плохой сон: комплексное решение проблемы Здоровый сон люди называют крепким, мирным, сладким. После такого сна человек проснётся энергичным, в хорошем...
Adblock detector