Мочегонные продукты питания при отеках лица и ног список лучших фруктов, ягод, овощей и напитков, а

Огурцы мочегонные или нет


Огурец, на первый взгляд, овощ незамысловатый: зеленая кожица, да мякоть со слабовыраженным вкусом. Вы покупаете его на рынке или в супермаркете, делаете салат или жуете прямо так. Но, могу поспорить, даже не подозреваете, какую услугу оказываете этим своему организму.

Огурцы появились в культуре более 6 тысяч лет назад. Родина этого вида – тропические и субтропические районы Индии и Китая, где он до сих пор растёт в естественных условиях.

Огурцы на 95% состоят из воды и содержат очень малое количество белков, жиров и углеводов. Свежие огурцы полезны страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени, почек, ожирением, обменным полиартритом, подагрой. Огурцы улучшают аппетит, обладают желчегонным, мочегонным и слабительным действием.

Как пишет Fitnea, есть минимум 14 причин, чтобы сделать огурцы неотъемлемой частью своего рациона.

1. Огурец восполняет недостаток воды
Если вы пьете недостаточно жидкости, съешьте свежий огурец, который на 90% состоит из воды. Это отлично компенсирует организму его затраты.

2. Огурец борется с «жаром» внутри и снаружи
Огурец позволит вам избавиться от изжоги. А если протереть им кожу, вы сможете облегчить неприятные ощущения от солнечного ожога.

3. Огурец выводит токсины
Вся вода, содержащаяся в огурце, работает словно метла, которая «убирает» все отходы из вашего организма. А при регулярном употреблении этот овощ способен даже растворять камни в почках.

4. Огурец пополняет ежедневный запас витаминов
Огурцы содержат большинство витаминов, которые каждый день требуются нашему организму. Витамины A, B и C укрепят вашу иммунную систему и дадут заряд энергии. Усилить этот эффект можно, смешав огуречный сок со шпинатом и морковью. Не забудьте оставить кожуру — она содержит немало витамина C, порядка 12% от рекомендуемой дневной нормы.

5. Огурец содержит полезные для кожи минералы
Огурец богат калием, магнием и кремнием. Именно поэтому его часто используют в spa-процедурах.

6. Огурец способствует пищеварению и потере веса
Благодаря высокому содержанию воды и низкой калорийности, огурец — идеальная пища для тех, кто хочет похудеть. Используйте его при приготовлении супов и салатов. Если это не ваши любимые блюда, попробуйте обмакивать хрустящие кусочки огурца в обезжиренный йогурт. Процесс пережевывания хорошо разомнет ваши челюсти, а волокна огурца улучшат пищеварение. Ежедневное употребление этого овоща поможет при хронических запорах.

7. Огурец избавляет от мешков под глазами
Положите ломтики огурца на опухшие глаза, и убедитесь, что этот шаблонный метод действительно работает. Огурец помогает уменьшить отечность и избавиться от мешков под глазами благодаря своим противовоспалительным свойствам.

8. Огурец борется с раком
В огурце содержатся секоизоларициресинол, ларисиресинол и пиноресинол. Эти три соединения — линганы — способны снизить риск возникновения некоторых видов рака, в том числе, рака яичников, молочной железы, предстательной железы и матки.

9. Огурец лечит диабет, снижает уровень холестерина и контролирует кровяное давление
Огуречный сок содержит гормон, который необходим клеткам поджелудочной железы для выработки инсулина. Кроме того, исследования показали, что так называемые стерины, входящие в состав огурца, помогают снизить уровень холестерина в крови. А содержащиеся в нем клетчатка, калий и магний эффективно регулируют кровяное давление — как повышенное, так и пониженное.

10. Огурец освежает дыхание
Сок огурца лечит больные десны. Положите кусочек огурца на язык и подержите в течение 30 секунд. За это время фитохимикаты убьют бактерии, которые являются причиной неприятного запаха изо рта.

11. Огурец улучшает состояние волос и ногтей
Кремний, содержащийся в огурце, способен сделать ваши ногти и волосы блестящими и сильными, а в сочетании с серой — еще и ускорить рост волос.

12. Огурец помогает сохранить здоровье суставов, облегчает боль от артрита и подагры
Огурец, богатый кремнием, укрепляет соединительную ткань и помогает сохранить суставы здоровыми. Если его смешать с морковным соком, то можно уменьшить болевые ощущения от подагры и артрита, за счет снижения уровня мочевой кислоты.

Читайте также:  Осмотр проктолога Альтермед

13. Огурец избавляет от похмелья
Чтобы утром не страдать от головной боли и похмелья, съешьте перед сном несколько кусочков огурца. В нем содержится достаточное количество витамина B, сахара и электролитов, чтобы пополнить запасы питательных веществ организма, облегчить тяжелое похмелье и головную боль.

14. Огурец полезен для почек
Огурец снижает уровень мочевой кислоты в организме и помогает поддерживать здоровье почек.

Огурец прекрасное средство для оздоровления организма и поддержания его жизненных сил, теперь вы видите, что употреблять огурцы не так уж обыденно?

Лекарственное значение и способы лечебного использования огурца. В Древнем Египте широко применяли этот овощ. В качестве лекарственного сырья используют плоды, цветки и листья.

Рецепты народной медицины

  • При острой стадии гастрита и язвенной болезни, а также в период ремиссии при повышенной кислотности назначают свежий огуречный сок по 1/2 стакана 2 раза в день за 40-60 мин до еды или свежие огурцы с медом.
  • Свежий сок по 0,5 стакана 1-2 раза в день пьют натощак при болезнях печени, в том числе и при желтухе.
  • В качестве слабительного при стойких (хронических) запорах эффект можно получить, съедая в неограниченном количестве свежие огурцы с медом (можно пить сок) или выпивая утром натощак по 1 стакану огуречного рассола.
  • Для профилактики и лечения ожирения назначаются разгрузочные «огуречные» дни, в которые следует принять в течение дня до 2 кг свежих огурцов с небольшим количеством соли в 5 приемов.
  • Огуречный сок в народной медицине принимают по 2-3 ст. ложки 2-3 раза в день при заболеваниях верхних дыхательных путей, сопровождающихся кашлем. Лучший эффект достигается, когда сок смешивают с медом. Огуречный сок (обычно в смеси с соками из других овощей, в особенности из моркови) регулярно пьют при нарушении обмена веществ, внешним проявлением которого являются кожные заболевания.
  • Огурцы промыть, протереть, отжать сок через марлю, листья салата нашинковать и тоже отжать сок. Оба сока смешать и пить по 1 стакану утром натощак при болезнях сердца.
  • Отвар цветков рекомендуется для лечения малярии. Одну столовую ложку высушенных цветков залить 200 мл кипятка, варить 2-3 мин, настаивать 1 ч, процедить. Принимать по 1/3 стакана в течение дня.
  • Отвар плодов и травы пьют от болезней печени. Одну столовую ложку мелко измельченного сырья, состоящего из перезрелых плодов и высушенных плетей стебля, залить 200 мл холодной воды, довести до кипения, кипятить 5 мин на медленном огне, остудить, процедить. Принимать 1-2 ст. ложки 3 раза в день перед едой.
  • Семена огурцов, собранные после пожелтения плодов, принимают внутрь в виде порошка, запивая водой, при опухоли селезенки и туберкулезе легких.
  • Выжатым соком молодого огурца смазывать лицо 2-3 раза в день в течение нескольких недель для борьбы с угрями, всякого рода пятнами, веснушками, нежелательным загаром. Некоторые лекари рекомендуют пользоваться водным настоем зеленой кожуры плодов огурца.
  • Зеленые плоды огурцов растирают на терке, заливают равным количеством (по объему) водки и настаивают 2 недели. После этого жидкость фильтруют через марлю и получают готовый лосьон, пригодный для немедленного использования и относительно длительного хранения. При сухой коже его разбавляют равным количеством воды и добавляют на каждые 100 мл по чайной ложке глицерина. Лосьон является одним из лучших средств для ухода за кожей лица.
  • Свежесть лица при жирной коже сохраняют регулярные (не реже двух раз в неделю) маски из смеси растертых огурцов и яблок. При жирной коже весьма желательно протирать лицо свежеотжатым огуречным соком или просто разрезанным огурцом.

18 натуральных диуретиков

Автор: Наталья Родина

18 Декабря 2014

Описание действия 18-ти натуральных мочегонных продуктов и напитков: лимон, зелёный чай, овёс, клюква, сельдерей, яблочный уксус, имбирь, свекла, огурец, арбуз, капуста, крапива, петрушка, одуванчик, баклажан, морковь, укроп, чеснок.

Читайте также:  Болит желудок - карта болей внизу живота и всей брюшной полости

Многие люди предпочитают обращаться за помощью к натуральным продуктам, когда им нужны диуретики, вместо приёма таблеток. Натуральные диуретики выведут из организма лишнюю жидкость и помогут в лечении ишиаса, камней в почках, воспаления лимфатических узлов, болезней печени, высокого кровяного давления и при предменструальном синдроме.

Натуральные продукты и травы с мочегонным эффектом следует использовать в умеренном количестве и осторожно. Если же злоупотреблять ими, последствия могут быть серьёзными, они грозят обезвоживанием и дефицитом калия.

Случаи применения

Причины задержки жидкости в организме

Натуральные мочегонные средства

Натуральными диуретиками называют натуральные продукты или травы, стимулирующие выведение жидкости из тела посредством мочи. Хотя в этих случаях натуральные или синтетические диуретики вполне эффективны, они вместе с жидкостью выводят и очень важные витамины и минералы. Поэтому крайне необходимо вовремя пополнять их запасы.

1. Лимонный сок можно просто добавлять в воду и пить этот вкусный и полезный напиток. Он стимулирует выведение жидкости, помогает лечить инфекции мочевых путей и понижает кровяное давление. 2. Зелёный чай ещё много веков назад использовался в Китае именно как средство избавления от отёчности.

3. Овёс считается одним из самых полезных продуктов, но мало кто знает, что он даёт и диуретический эффект. Это одна из многих причин, по которым стоит начинать день с овсяной каши, особенно тем, кто на диете. Им не придётся беспокоиться ни об уровне холестерина, ни об излишках жидкости в теле.

4. Клюквенный сок, кроме быстрого мочегонного эффекта, действует ещё и как антибактериальное средство, поддерживает здоровье почек, лечит инфекции мочевых путей. Его преимущество перед другими диуретиками – он не лишает организм калия, да ещё и поставляет ему антиоксиданты, необходимые для борьбы со свободными радикалами.

5. Сельдерей содержит большое количество воды, поэтому стимулирует выведение мочи, при этом не допускает обезвоживания. Если вам не нравится вкус сельдерея, попробуйте приготовить сок или смузи, добавив другие фрукты и овощи.

6. Яблочный уксус обладает естественными мочегонными свойствами, но, кроме того, помогает поддерживать уровень калия в организме. Ещё он улучшает работу пищеварительной системы. Его рекомендуется использовать как заправку в салат или добавлять в воду. 7. Имбирь даёт сильный очищающий эффект, поэтому его нередко включают в детоксикационные программы для избавления тела от токсинов. При этом он действует, как диуретик, выводя скопившуюся жидкость. Его нужно совсем мало, молотым или тёртым имбирём можно приправить блюда или приготовить из него чай.

8. Свекла — не только диуретик, но и богатый источник антиоксидантов, особенно беталаина, входящего в состав малого количества продуктов. Свежая свекла всегда полезней вареной, запеченной или приготовленной иным путём.

9. Огурец большей частью состоит из воды, поэтому из всех овощей наиболее эффективен против обезвоживания. Ещё он богат серой и кремнием, стимулирующими почки выводить мочевую кислоту.

10. Арбуз способствует выделению мочи и выведению из тела токсинов и соли, благодаря высокому содержанию жидкости в его мякоти. Но будьте осторожны и не злоупотребляйте этим сладким фруктом, поскольку он может стать причиной резкого повышения уровня глюкозы в крови.

11. Капуста во всех отношениях полезный овощ, и мочегонный эффект – лишь часть его достоинств. Капуста показала эффективность в предотвращении болезней сердца. Её можно есть сырой, мелко порубив для салата, или добавлять в суп или рагу.

12. Крапива не только выводит жидкость из тела, но и обладает очищающим эффектом – избавляет организм от токсинов. Из крапивы делают чай или добавляют молодые листики в салат.13. Петрушка содержит несколько видов антиоксидантов, несмотря на то, что в пищу её употребляют очень малое количество. Кроме мочегонного действия, она полезна для пищеварения. Петрушку добавляют, как приправу, во многие блюда, а ещё её жуют, если нужно освежить дыхание.

14. Обычный одуванчик – тоже сильный диуретик, благодаря наличию в нём активных веществ тараксастеролов. Можно принимать экстракт одуванчика или готовить чай. Чай из листьев одуванчика даёт эффект детоксикации и особенно полезен людям, страдающим от цистита и инфекций мочевых путей.

Читайте также:  Курс лечения печени Фосфоглив® схема лечения препаратом

15. Баклажан является натуральным диуретиком, из него можно приготовить множество вкусных блюд. Сырым его в пищу не употребляют, но запеченный или тушёный баклажан станет отличным гарниром.

16. Морковь давно считается полезным для зрения продуктом, но у неё много и других полезных свойств, в том числе, диуретических. Морковь едят сырой и добавляют в другие блюда.

17. Укроп действует как ветрогонное и мочегонное средство, его часто кладут в блюда для придания им пряности.

18. Чеснок оказывает очищающее и мочегонное действие, так что причин добавлять его в блюда немало. Можно использовать не только свежий чеснок, но и чесночный порошок, эффект будет не меньше.

Продукты питания с мочегонным эффектом

Скопление лишней жидкости в организме отрицательно сказывается на работе почек, дыхательной системы, сердца. Из-за этого может затрудняться дыхание и могут возникать отеки. Мочегонным эффектом обладают многие продукты питания.

Внимание! Продукты с мочегонным эффектом называются диуретиками.

В каких случаях лучше употреблять натуральные диуретики?

Натуральные диуретики используют, когда:

  1. Человек жалуется на отеки. Он может воспользоваться препаратом из аптеки, но никто не гарантирует отсутствие побочных эффектов. Аптечные диуретики вымывают из организма полезные вещества.
  2. При кратковременной отечности. Например, если человек с больными почками не смог совладать с собой и съел много соленого. Натуральные продукты или травы избавят его от необходимости бежать в аптеку.
  3. Продукты-диуретики показаны к применению в период простудного заболевания. Они помогают избавиться от вредных веществ в организме, насытить его витаминами.
  4. Диуретическую диету назначают тем, кто имеет постоянные проблемы с почками, сердцем, артериальным давлением, дыхательной, пищеварительной системой. Диеты с участием мочегонных продуктов придерживаются те, кто страдает от лишнего веса.

Фрукты с мочегонным эффектом

Фрукты нужны для полноценной работы организма. В них содержится огромное количество витаминов и питательных веществ.

Какие фрукты помогут избавиться от лишней жидкости:

  1. Дыни и арбузы. Они рекомендованы при заболеваниях выделительной системы, прекрасно выводят из организма лишнюю жидкость, мелкие камни из почек. На арбузах или дынях можно устраивать разгрузочные дни.
  2. Зеленые яблоки. Яблоки нормализуют стул, улучшают метаболизм, способствуют выведению лишней жидкости из организма.
  3. Цитрусовые. Апельсины, лимоны, лаймы, помело, грейпфруты, мандарины не только выводят из организма лишнюю жидкость, но и обладают желчегонным действием. Также цитрусовые улучшают состояние сосудов, ускоряют метаболизм, выводят токсины.
  4. Груши. Показаны к применению людям с повышенным уровнем холестерина.
  5. Гранат. Гранат – это отличный природный диуретик, который насыщает организм калием.
  6. Ананас. Способен вывести из организма лишнюю жидкость, сжечь калории, ускорить обмен веществ.
  7. Персик. Очищает мочевой пузырь, почки.
  8. Айва. Диуретик, который показан людям, страдающим заболеваниями сердца.

Внимание! Для того чтобы вывести из организма лишнюю жидкость, фрукты не нужно употреблять килограммами. Достаточно съедать 2-3 фрукта в день.

Овощи с мочегонным действием

Чтобы диуретическое действие было сильнее, овощи следует употреблять в сыром виде. Из них можно также готовить свежевыжатые соки, смузи и другие напитки. Список овощей-диуретиков:

  1. Помидоры. Помогают не только при застоях жидкости, но и при болезнях мочеполовой системы.
  2. Огурцы. Выводят из тела человека токсины, другие вредные вещества.
  3. Тыква. Это абсолютно безопасный и натуральный продукт. Его можно без опаски есть детям и беременным женщинам.
  4. Сельдерей. Как зелень, так и корень сельдерея, обладают эффектом выведения лишней жидкости.
  5. Свекла. Обладает мочегонным и мягким слабительным действием.
  6. Капуста. Полезный, низкокалорийный продукт.

Крупы с эффектом диуретика

К крупам с таким действием можно отнести гречку, овес и перловку. Для улучшения работы диуретика, следует добавлять в каши молоко, но есть их без соли и сахара.

Внимание! При нарушении водно-солевого баланса в организме не обязательно использовать аптечные средства. Иногда достаточно ввести в свое меню продукты-диуретики.

Ссылка на основную публикацию
Мочевой пузырь Структура и анатомия мочевого пузыря Компетентно о здоровье на iLive
Мочевой пузырь Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У нас есть строгие...
Моноциты в крови почему бывают повышены у взрослых, что это такое, норма у женщин
Почему моноциты повышаются, к какому врачу обратиться для анализа? Моноциты живут недолго – 2-3 дня. Моноциты – крупные кровяные белые...
Моноциты понижены у взрослого и ребенка о чем это говорит, симптомы и лечение
Лейкоцитарная формула крови: о чем вам могут сказать результаты анализа Лейкоциты играют важнейшую роль в организме — они обеспечивают защиту...
Мочегонное Борщаговский ХФЗ Фуросемид — «Не вздумайте! » Отзывы покупателей
Мочегонное Борщаговский ХФЗ Фуросемид - отзыв Не вздумайте. Я весьма сильно страдаю от отеков. В жару, но особенно перед КД....
Adblock detector