Хороший загар бывает Развенчиваем мифы о пользе солнца — новости Владимирской области

Хороший загар бывает? Развенчиваем мифы о пользе солнца

Мода на загар, введенная с легкой руки Коко Шанель, избавила дам от необходимости пить уксус для придания коже благородной синевы. Загорелая кожа больше не выдает в вас крестьянина, проводящего целые дни в поле под палящим солнцем. Сегодня загар — это маркер успеха. Он означает, что вы нашли время и деньги на отпуск или солярий. Не прошло и ста лет, а бледность стала расцениваться как болезненное состояние.

Казалось бы, о вреде загара разве только из утюга не вещают. Но мифы так прочно укоренились в головах людей, что многие думают, что загар даже полезен для здоровья. Тут тебе и витамин Д, и панацея от прыщей, и настроение хорошее, и красота. И многие просто не связывают онкологию и привычку загорать.

Так существует ли хороший загар? В дни, когда на улице установилась жара, когда очень хочется погреться на солнышке, мы решили расставить все точки над «и» в этом вопросе. Тем более что в ближайшие дни синоптики прогнозируют опасно высокий ультрафиолетовый индекс, который может подняться до 8 единиц. Это может обернуться серьезной угрозой для здоровья. Разобраться с мифами о загаре нам помогла Анастасия Новожилова, заведующая косметологическим отделением Владимирского кожно-венерологического диспансера.

Миф 1. Нужно позагорать в солярии, чтобы «приучить» кожу к ультрафиолету

Чтобы понять всю абсурдность такого утверждения, давайте вспомним, что ультрафиолетовые лучи — признанный ВОЗ канцероген, как и курение. По этой логике получается: чтобы снизить вред от сигарет, нужно подготовить организм. То есть перед тем, как выкуривать в день целую пачку, «готовить» организм нужно по чуть-чуть, потребляя по сигарете в день. Бред? Кто бы спорил… И с солярием то же самое: на деле вы просто больше времени будете подвергать кожу вредному воздействию ультрафиолета.

Запомните: НЕТ безопасной дозы загара.

И лично мне непонятно, почему на соляриях не рисуют страшные картинки, как на пачках сигарет. Почему кабинки соляриев стоят в салонах красоты, понятно: красота требует ЖЕРТВ. Но в фитнес-клубах почему? Ведь туда люди приходят за здоровым образом жизни: низкокалорийные закуски в кафе и солярий в раздевалке. Пахнет лицемерием и стремлением к выгоде. Почему тогда курилку в туалете не сделать?

Миф 2. Тот самый витамин Д

Действительно, под слоем солнцезащитного крема кожа хуже вырабатывает витамин Д, но зачем рисковать под солнцем, если есть прекрасные и безопасные в профилактических дозах средства? Витамин Д пить надо, особенно в этом году, когда все мы столько времени просидели дома, но не существует единого мнения о том, в каких дозировках. Если мы говорим о профилактике гиповитаминоза, то, вероятно, достаточно 1-2 капель специальных препаратов в день. В случае выявленного гиповитаминоза доза повышается, но точное количество может назвать только врач, исходя из веса, возраста и возможных рисков пациента. Подробнее мы писали об этом здесь.

Миф 3. Загар помогает избавиться от прыщей

Возможно. Ультрафиолет сушит кожу. А еще на загорелой спине акне не так сильно выделяется. Однако в медицине принято соотносить возможную пользу и возможный вред от лечения. Стоит ли риск онкологии возможного избавления от прыщей? Мне нравится аналогия: если бы вы узнали, что излучение от атомного реактора помогает от акне, подставили ли бы вы под него спину? Для улучшения состояния кожи есть более цивилизованные средства и методы (о них Анастасия Новожилова расскажет в следующий раз). Загар кожу не только сушит, но старит.

Миф 4. Не нужно использовать крем с SPF в городе

На сайте ВОЗ опубликованы рекомендации по мерам защиты от УФ-излучения. При солнечном индексе 0-2 защиты не требуется. Если индекс 3-7, она уже необходима. Это солнцезащитный крем не менее 30 SPF, одежда с длинными рукавами, шляпа.

При индексе 8 рекомендуется без необходимости помещения не покидать.

Помните, в солнечную погоду вне зависимости от температуры воздуха кремом нужно пользоваться обязательно. Узнать солнечный индекс можно из погодного приложения на смартфоне, также можно приобрести специальный браслет, который меняет цвет в зависимости от степени излучения. Например, в интернет-магазинах такой можно купить за 800 рублей.

Миф 5. Крем с SPF вреден для кожи

Читайте также:  Аспекты ультразвуковой диагностики хронического панкреатита Блог RH

Недавно появились данные, что некоторые вещества из солнцезащитного крема могут проникать глубоко в организм, накапливаться, а значит, ВОЗМОЖНО, оказывать какой-то негативный эффект. На деле к подобным исследованиям есть вопросы в дерматологическом сообществе. В конечном итоге Американская академия дерматологии (FDA) опубликовала список веществ, действие которых на организм наиболее изучено. Этот список приводит сообщество в Инстаграме «Клуб доказательной медицины».

Наиболее безопасными и эффективными признаны:

  • *Titaniumdioxide
  • *Zincoxide

По этим компонентам информация еще собирается, но польза от их использования превышает вред от неиспользования:

  • ensulizole, octisalate, homosalate, octocrylene, octinoxate, oxybenzone, avobenzone
  • cinoxate, dioxybenzone, meradimate, padimate O, sulisobenzone.

Наименее изучены, а значит, не доказали свою безопасность:

  • PABA
  • Tolaminesalicyiate

Что ж, придется вооружиться лупой и изучить этикетки. Кстати, я так уже сделала и обнаружила, что самые безопасные вещества (диоксид титана и оксид цинка) входят в состав одного недорогого крема с SPF 30+ отечественного производства. Стоит он примерно 140 рублей за упаковку. Я на нем поиск и остановила, но у вас теперь есть все необходимые знания, чтобы подобрать себе средство по душе и по карману. FDA рекомендует использовать средства с физическим фактором защиты, но, если вам не нравится белый цвет кожи, который они оставляют, можно использовать и средства с химическим фактором.

Миф 6. Существует безопасный загар

Существует. Автозагар. Это всевозможные средства, окрашивающие кожу в оттенки, близкие к цвету загара. Их основной действующий фактор — экстракты сахарной свеклы или сахарного тростника. Именно им и пахнет крем с автозагаром. Если соблюдать меры осторожности, такой крем будет безопасным (по крайней мере, нет данных о его опасности). Что это за меры? Не наносить на губы и слизистые и не вдыхать. Сначала попробовать небольшое количество на закрытом участке кожи. Правильно подобрать оттенок и не сделаться морковного цвета можно только методом проб и ошибок. Не забывайте мыть руки после использования.

Автозагар не защищает от солнца и не отменяет необходимости пользоваться защитным кремом.

Итак, делаем выводы:

Кожу к ультрафиолету приучить нельзя.

  1. Витамин Д лучше принимать перорально по назначению врача.
  2. Есть более гуманные способы избавиться от прыщей, чем загар.
  3. Пользоваться кремом с SPF 30+ нужно всегда перед выходом на улицу, если УФ-индекс 3 и более.
  4. Вред от использования солнцезащитного крема значительно ниже, чем от его неиспользования.
  5. Автозагар — единственный сравнительно безвредный способ «подрумянить» кожу.

И главное помните, что загар — это защитная реакция клеток на ПОВРЕЖДЕНИЕ ультрафиолетовыми лучами. То есть любая степень загара — это плохо для кожи. Загар — это вредно, а еще он старит. Так что лучше его избегать. Всегда.

Загар в солярии: секреты и хитрости

В этой статье мы не будем говорить про те «секреты» посещения солярия, которые давно всем известны. Например, на тему, как правильно выбрать крем для солярия, как рассчитать время загара в солярии, и вообще – стоит ли загорать в солярии – на женском сайте «Красивая и Успешная» уже были статьи.

Обратимся к тем секретам загара в солярии, которые известны далеко не всем женщинам – пожалуй, их знают лишь завсегдатаи!

  • Как не получить белые уши, круги от очков и темно-коричневое лицо?
  • Как сэкономить на шапочке и стикини?
  • Как сделать красивую тень от трусиков?

Секреты покупки косметики для солярия

В соляриях обычно продается разнообразная косметика для загара. Разобраться в ней не легко, а очень легко ��

Запомните: самый нужный вам крем – это крем для лица!

Купите сразу большую банку крема для лица. Почему-то администраторы в солярии не слишком его жалуют – может, потому, что основной навар идет с остальной косметики?

Помимо крема для лица приобретите крем для тела. Вам понадобится этот крем всего в 2-х вариантах:

  • Крем для первых дней загара – берите маленькую упаковочку, он будет нужен первые 2-3 сеанса.
  • Крем для сильно загорелой кожи — и вот тут лучше взять конкретный тюбик, чтобы хватило надолго.

Обязательно купите защитную помаду для солярия – далее я напишу, для чего еще, кроме губ, она может пригодиться.

Стоит ли покупать дорогую косметику для солярия, или можно взять подешевле?
Дорогая косметика наносится легче, но в остальном — уверяю вас – разницы нет почти никакой! И с той, и с другой загар получается замечательный!

Секреты загара лица в солярии

Крем для лица

Обязательно пользуйтесь специальным кремом для лица – он защитит Вашу кожу от фотостарения! Наносите его сразу перед солярием. Не забывайте нанести на губы защитную помаду.

Читайте также:  Почему болят соски у женщин Медицинские причины - Фигура - Krasotka

Розовые лампы в солярии

Берегитесь соляриев со специальными розовыми лампами, которые предназначены для интенсивного загара лица и области декольте. Дело в том, что тело загорает медленнее, чем лицо, а под такими лампами обгореть легче всего!

Если не хотите пугать прохожих красно-коричневой мордашкой, избегайте розовых ламп, или делайте сеансы покороче.

Как не получить темное лицо

Впрочем, и под обычными лампами можно получить слишком темный оттенок лица. Согласитесь – зимой он смотрится более чем неестественно. Соляриев только для тела пока не существует (в редких городах есть солярии «только для ног» — но это скорее исключение из правил), поэтому выход из положения – обычное полотенце.

Во время загара вы периодически закрываете лицо полотенцем. Делать это удобнее в горизонтальном солярии, но и в вертикальном можно наловчиться.

Солярий и очки

Очки в солярии – нужный аксессуар, но если загорать по всем правилам и весь сеанс быть в очках, круги на лице останутся наверняка!

Поэтому: находясь в солярии, очки нужно периодически снимать, закрывать глаза руками, а потом на пару минут и вовсе их убирать – пусть лицо загорает равномерно.

Защита волос в солярии

Волосы в солярии обычно защищают одноразовыми шапочками, которые продаются там же. Однако кроме вас этой шапочкой больше никто пользоваться не будет – поэтому можете пользоваться ею, пока она не растянется окончательно.

Надевая шапочку, не забудьте открыть уши и лоб, иначе они останутся белыми ��

Защищаем грудь в солярии

Стикини для защиты сосков в солярии – вещь необходимая, но довольно дорогая, если посещать солярий часто. Что же делать?

Воспользуйтесь защитной помадой для солярия – тщательно обмажьте ей соски! Уверяю – защита получается такая же, потому что и после помады на теле остаются характерные незагорелые пятна.

Загар тела в солярии

Помада для солярия поможет вам защитить родинки, пигментные пятна и татуировки – им загорать нельзя!

Трусы для солярия

Редко кто загорает в солярии без белья, однако получить красивую тень от трусов удается немногим. «Это я загорала в таких трусах, это — в этих, а тут и вовсе что-то надела не те». В результате на теле — полная гамма некрасивых полосочек.

Есть один секрет – специальные трусы для солярия! Купите хлопковые стринги, которые будут давать именно такую тень, которую вам нужно. Можно выбрать самые дешевые ��

Загорайте всегда в одних и тех же трусах.

  • Находясь в солярии, не бойтесь намазать трусы кремом – ведь после сеанса их не жалко будет прокипятить.
  • Перед тем, как войти в солярий, тщательно расправьте трусы на теле, чтобы они совпали с уже имеющимся загаром – так линии будут идеально подчеркнутыми!

А как же спина?

Перед солярием удается намазать кремом всё, кроме спины. Как быть?

А никак! Спина и так хорошо загорает – намазывать ее совсем необязательно!

Переход крема от тела к спине обычно совсем незаметен. К тому же, вы все равно не сможете намазать ее как следует, а вот плохое настроение таким образом заработать можно…

Ладошки

Намазали тело – тщательно вытрите ладони влажной салфеткой. Часто в креме содержится немного автозагара – и после солярия можно получить коричневые ладони.

Ваша безопасность

У вас не будет ни грибка, ни чесотки, если воспользуетесь моими рекомендациями:

  • Перед тем, как войти в солярий, возьмите влажную салфетку и протрите всё, за что будете браться — поручни, пол
  • После выхода из солярия протрите влажной салфеткой ладони и ступни – мало ли.
  • Дома обязательно примите душ.

Теперь вы знаете все секреты. Красивого вам загара! ��

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

Какой солярий лучше выбрать


Быть загорелой круглый год – это модно, стильно и красиво. Приобрести и поддерживать постоянный ровный загар можно только в солярии. Но насколько этот современный аппарат безобиден? Может ли он нанести вред коже? К тому же, установок такого рода немало, и как определиться, какой солярий лучше выбрать?

  1. Виды соляриев: от домашнего до студийного
  2. Какой солярий лучше выбрать
  3. Плюсы и минусы загара в солярии
  4. Загораем по правилам
  5. Как сохранить загар

Виды соляриев: от домашнего до студийного

Многообразие форм и видов аппаратов для загара, позволяет легко выбрать тот, который подойдет именно вашим потребностям:

  • Вертикальный солярий наиболее прост и компактен. Его кабинка напоминает душевую, и загар в ней можно принимать только стоя. Тело не соприкасается с поверхностью солярия, поэтому загар здесь получается максимально ровным.
  • Принцип устройства горизонтального солярия прямо противоположный. Нежиться под ультрафиолетовыми лучами здесь можно только лежа, соприкасаясь с нижней частью кабины. Мощность ламп в таком солярии более щадящая для кожи.
  • Недавно прочно обосновалась на рынке услуг такая новая разработка, как турбосолярий . Это высокотехнологичная установка в которой весьма комфортно находиться. Внутри действует система охлаждения, можно при желании сделать гидро- или вибромассаж. Вам могут предложить ароматерапию, музыкальное сопровождение сеанса. Капсула снабжена кнопкой вызова персонала, подъемником, вентилятором. В турбосолярии предусмотрены различные режимы загара, которые подходят для разных типов кожи.
  • Установка для профессионального использования – студийный солярий . Он продуман до мелочей. Уютные, не тесные кабины, многофункциональная система кондиционирования, контроль времени сеанса делают его весьма привлекательным для клиентов. Такие солярии можно встретить в фитнес-клубах, салонах красоты, центрах здоровья.
  • Сидячий солярий удобен тем, кому врачи советуют принимать ультрафиолет с большой осторожностью. Здесь можно получить искусственный загар рук, шеи, зоны декольте, лица.
  • Современные производители позаботились и о тех, кто хочет иметь минисолярий у себя дома. Преимущество домашнего солярия в том, что он всегда под рукой, не нужно специально ехать в салон, чтобы получить загар. Такие приборы компактны, с небольшим выбором режимов и сравнительно безопасны, поскольку обладают невысокой степенью излучения.
Читайте также:  АРТОКСАН; инструкция по применению, описание, вопросы по препарату

Какой солярий лучше выбрать

Что предпочесть – вертикальный или горизонтальный, какой солярий лучше выбрать? Здесь важны удобство и качество загара. В вертикальном солярии больше воздуха за счет разных режимов кондиционирования. Мощное излучение гарантирует красивый загар за кратчайшее время, но по этой же причине на коже могут остаться ожоги при злоупотреблении временем нахождения в кабинке.

Для одних горизонтальная установка удобнее, так как можно принимать ультрафиолетовые лучи, лежа, а у других замкнутое пространство вызывает дискомфорт. Здесь излучение считается менее опасным, но загар может получиться неровным из-за соприкосновения тела с капсулой.

Выбор подходящего солярия нужно начать с визита к врачу. Только убедившись в отсутствии противопоказаний, можно решить, какой вариант для вас предпочтительнее.

Плюсы и минусы загара в солярии

Лампы солярия продуцируют мощное излучение, которое может быть опасно для кожи, но оно подается контролируемыми дозами. Многие аппараты оснащены опцией регулирования по типу кожи, что также снижает риск ожогов и негативных последствий.

Яркое солнце, которое все ждут летом, чтобы получить натуральный загар, приносит такую неприятность, как фотостарение кожи. В солярии это исключено из-за отсутствия излучения, проникающего в глубокие слои дермы (при условии разумного количества и продолжительности сеансов). Установка и иммунитет укрепит, и красивый оттенок кожи обеспечит.

С другой стороны, никто не дает гарантии, что лампы в солярии салона красоты еще не просрочены и не наносят вред. При нарушении правил использования оборудования могут быть спровоцированы такие опасные явления, как увеличение родинок, ожог кожи, аллергия на ультрафиолетовые лучи, сбой в организме и, как следствие, развитие различных заболеваний. Это также возможно при злоупотреблении искусственным загаром.

Загораем по правилам

Чтобы получить хорошее настроение, пользу и красивый цвет кожи нужно соблюдать в солярии некоторые правила. Волосы, грудь (соски), глаза должны быть защищены в обязательном порядке. Для этого с собой нужно взять очки, специальные накладки, полиэтиленовую шапочку (в некоторых салонах посетителям выдаются одноразовые комплекты). В сумочке также должны быть крема для загара в солярии.

Отправляясь на сеанс, необходимо принять душ, чтобы на теле не остались следы дезодоранта, других ухаживающих средств. Чистым, без макияжа, должно быть и лицо. Чтобы кожа имела защитную натуральную пленку, нужно отказаться от пилинга за несколько дней до процедуры.

Медики рекомендуют пользоваться солярием курсами по 10-15 сеансов дважды в год. Первое пребывание должно быть в диапазоне от 2 до 10 минут, в зависимости от типа кожи. Кстати, белокожим людям со светлыми волосами эти процедуры вовсе рекомендуют исключить – велика вероятность ожога.

Небезопасен солярий и больным с сердечными заболеваниями, а также тем, кто страдает астмой, туберкулезом, миомами, онкологическими заболеваниями, болезнями крови и кожи. Нельзя загорать при беременности и кормлении грудью.

Как сохранить загар

Получив нужный красивый оттенок кожи, хочется его сохранить на долго. Для этого тоже есть несколько правил:

  • принимая душ, пользоваться только мягкими средствами;
  • вода должна быть теплой, слишком горячая вода быстро смывает загар;
  • всегда помнить об увлажнении кожи;
  • в питании отдавать предпочтение овощам и фруктам, богатым витаминами А и С, пить больше чистой воды.

Загар, полученный под искусственным «солнышком» — это полезно. Солярий помогает преодолеть некоторые заболевания кожи, укрепляет иммунитет. А еще поднимает настроение и дает возможность почувствовать себя красивой.

Ссылка на основную публикацию
Хондромаляция коленного сустава симптомы, причины возникновения
Хондромаляция надколенника: симптомы и лечение Содержание 1 Хондромаляция надколенника: симптомы и лечение 2 Основные симптомы 3 Клиническая картина 3.1 Анамнез...
Хлороформ и его влияние на человека — РИА Новости
Хлороформ и его влияние на человека Хлороформ (Chloroformium, трихлорметан) — бесцветная прозрачная жидкость своеобразного сладковатого запаха и жгучего вкуса. Xлороформ...
Хлюпает в носу у грудничка — чем помочь ребенку
Хлюпает в носу у грудничка — как помочь Сопли у новорожденного – это первый признак того, что в его теле...
Хондромаляция надколенника симптомы и лечение — SportWiki энциклопедия
Хондромаляция надколенника упражнения Причиной хондромаляции может быть как травма, так и длительная нагрузка на колено. При хондромаляции повреждается хрящ надколенника...
Adblock detector