Черные угри (точки) — от чего появляются, как избавиться на лице и спине, способы лечения

Как убрать черные точки с кожи?

Сложно найти человека, которого бы не заботил его внешний вид, поэтому любые кожные новообразования воспринимаются довольно серьезно. К таким неприятностям относятся черные точки на теле, внезапно возникающие у детей, подростков, женщин и мужчин, причем в любом возрасте. Некоторые из них совершенно безвредны, являясь лишь косметической проблемой. Другие не так невинны, потому что могут сигнализировать о неполадках в организме. Но в любом случае, чтобы развеять или подтвердить свои опасения, лучше отправиться на прием к врачу.

  1. Причины появления черных точек на теле и их виды
  2. Открытые комедоны
  3. Невусы
  4. Как избавиться
  5. Медикаментозная помощь
  6. Уход и косметологические процедуры
  7. Домашние способы
  8. Другие методы
  9. Профилактика

Причины появления черных точек на теле и их виды

Существует два вида таких точек, причины пятен тоже различны. Но практически любая черная точка на коже позволяет легко идентифицировать себя самостоятельно.

Открытые комедоны

Эти маленькие черные пятнышки — комедоны — появляются, если закупориваются каналы сальных желез. Причина — жировой секрет, смешавшийся с отмершими частичками эпителия и пылью. На поверхности кожи возникает пробка, со временем ее наружный слой, контактирующий с воздухом, высыхает и приобретает темную окраску. Чаще точки черного цвета можно увидеть на лице, реже — на плечах, груди, спине.

Комедонам подвержены люди всех возрастов. Виной тому чрезмерное количество секрета, особенно у подростков пубертатного возраста. Сальные железы в этот период жизни особенно активны из-за гормональной перестройки, поэтому черные мелкие высыпания часты настолько, что могут считаться почти нормой. У детей и взрослых комедоны также возникают из-за гормонального дисбаланса.

Среди других причин выделяются следующие:

  1. Генетический фактор. Если кто-то из родственников имел подобную проблему, то точки черного цвета начнут атаковать и детей.
  2. Авитаминоз, нехватка макро-, микроэлементов. Дефицит этих компонентов приводит к снижению иммунитета, в таких условиях активизируются многие болезни, кожные тоже принадлежат к этой категории.
  3. Пренебрежительное отношение к гигиене. Пыль, забивающаяся в поры, должна своевременно устраняться. При недостатке водных процедур грязь остается внутри. Способствует образованию комедонов чрезмерная потливость.
  4. Нерациональное питание. Если человек предпочитает жирную, сдобренную большим количеством специй, пищу, то число черных точек возрастает. В эту же категорию нежелательных продуктов входят сладости, выпечка.
  5. Нарушенный обмен веществ, дисбактериоз, болезни ЖКТ.

Вероятность, что эти черные некрасивые точки станут постоянными спутниками человека, возрастает при редкой смене одежды, белья — постельного, нижнего.

Невусы

Часто появляется черная точка на теле по другой причине — из-за скопления меланина. Этот пигмент отвечает за окраску радужки глаза, волос, кожного покрова. Если этого вещества в эпидермисе много, то кожа человека будет иметь более темный цвет. Но иногда меланин начинает скапливаться в определенных местах. Происходить это может по всему телу. Толщина кожного покрова совсем не влияет на возможную локализацию. Но у взрослых чаще всего новые аномалии появляются на спине.

В результате переизбытка меланина возникает пятно, хорошо различимое на коже, – родинка. Она может быть маленькой, но нередки образования больших черных точек, их принято называть пигментными пятнами. Отличие от черных комедонов есть — оба вида родинок значительно возвышаются над кожной поверхностью. Выявлено несколько причин, при наличии которых эти новообразования появляются чаще:

  1. Принятие солнечных ванн. Обычно загар только улучшает состояние кожи, но если им злоупотреблять, то родимые пятна начнут появляться массово именно на тех участках, что больше всего находились на солнце. Наиболее опасен для загара отрезок времени от полудня до 17:00.
  2. Генетическая предрасположенность. В этом случае медицина оказать помощь не в состоянии. Если скопление меланина наблюдается у родителей, избежать возникновения таких точек невозможно.
  3. Повышенный радиоактивный фон. Это самая частая причина, подтвержденная множеством случаев. Высокий уровень радиации приводит к скоплению новообразований в виде точек на определенных участках тела.
  4. Прохождение рентгеновских исследований.

Если пигментные пятна не склонны к увеличению, не беспокоят, опасность для человека отсутствует. Когда проблемное место случайно было травмировано, нужно не мешкая отправиться в медицинское учреждение.

Как избавиться

Редкий представитель человечества не сталкивался с точками темного, черного цвета на теле, поэтому способов их победить есть множество. Начинать необходимо с причин возникновения точек. Комедоны чаще всего появляются из-за проблем с ЖКТ, а значит, необходимо кардинально изменить питание. Сопутствующие болезни, вызвавшие образование черных точек, требуют вмешательства врача.

Если речь идет о черных родинках и пигментных пятнах, то они не опасны, пока не начинают увеличиваться. В этом случае надо срочно отправляться к врачу, который вынесет окончательный вердикт. Избавиться от новообразований можно с помощью методов аппаратной терапии.

Медикаментозная помощь

Многие хотели бы узнать, как убрать черные точки навсегда и какие аптечные средства помогут в борьбе с ними. Освободиться от комедонов помогут следующие препараты:

  • гели, кремы, лосьоны, содержащие салициловую кислоту;
  • средства, в составе которых есть пероксид бензоила: Базирон, Бензакне, Десквам, Проактив, Продерм-крем, Оксигель.

Препаратами, успешно применяющимися против черных комедонов, являются кератолитики. Они способствуют удалению омертвевших клеток. К таким мазям относятся Азогель, Акне-дерма, Скинонорм, Скинорен, Дифферин. Если лечение неэффективно, назначаются пероральные или местные антибиотики — Тетрациклин, Линкомицин, Эритромицин.

Терапия будет более действенной, если использовать комбинированные средства для лечения угревой сыпи (Дуак-гель, Зинерит, Изотрексин, Эффезел). Их нужно наносить один-два раза в день на чистую кожу, но после умывания надо подождать 20 минут. Смазывают только пораженные участки. Обычно результат лечения виден через 5-7 дней, но весь курс обязан продолжаться 6 недель или более.

Мази с пероксидом бензоила требуют соблюдать меры предосторожности, так как они повышают чувствительность к солнечному излучению. Поэтому необходимо пользоваться защитным кремом.

Уход и косметологические процедуры

Когда появляются черные точки, возникает большое желание расправиться с ними немедленно. Но надо уяснить, что самостоятельно выдавливать раздражающие пятнышки не рекомендуется.

Избавиться от черных точек на лице можно, если вести здоровый образ жизни и регулярно заниматься чисткой кожи.

Следующий шаг — исключение контакта с теми средствами, которые пересушивают кожу, то есть с мылом и гелями. Такая гигиена приводит к обратному эффекту:

  1. Нарушается процесс регенерации кожи, начинается быстрое отмирание клеток эпидермиса.
  2. Сальные железы в таких условиях интенсивнее вырабатывают жировой секрет.
  3. К этим факторам добавляется пыль, что приводит к образованию очередной порции черных комедонов.

Поэтому пользоваться лучше средствами, не содержащими спирта, — специальной пенкой или молочком. Делать это надо утром и вечером. Раз в неделю нужно очищать проблемные участки с точками скрабами. Чаще такую процедуру проводить нельзя, чтобы не допустить истончения кожи. Жирные тональные кремы забивают поры, потому лучше заменить их минеральной пудрой. Точно так же нельзя ложиться спать, забыв снять косметику. Такая дурная привычка не позволит распрощаться с черными непривлекательными точками никогда.

Быстро решить проблему черных некрасивых точек на теле можно, посетив косметологический кабинет. Помогут разные способы чистки кожи, пилинг. Перед косметологом нужно получить консультацию у своего лечащего врача.

Домашние способы

Применение средств народной медицины против черных угрей очень широко практикуется, но перед их использованием не мешает посоветоваться с дерматологом. Среди всех рецептов для удаления черных точек маски и скрабы считаются наиболее действенными:

  1. Белковая маска. Для нее необходим 1 яичный белок. В него добавляют по чайной ложке лимонного сока и сока алоэ. Состав взбивают, наносят на кожу тела в 2 этапа: сначала одну часть, а после ее высыхания — вторую, сверху. После 15 минут кожу ополаскивают прохладной водой. Делать такую процедуру нужно каждую неделю.
  2. Маска из глины. Обычно используют белую ее разновидность, которая разводится водой до консистенции сметаны. Ее также наносят на 15 минут, затем смывают. Если белковая смесь подходит только для жирной кожи, то эту маску разрешено использовать для любого ее типа.
  3. Маска из томатов. Из спелого помидора выдавливают сок, добавляют овсяную муку (1 ст. л.), вареный желток. Смесь хорошо вымешивают, затем наносят на тело. Держат маску полчаса. После умывания необходимо нанести увлажняющий гель.
  4. Содо-солевой скраб. Берут по 5 г соли и соды, разбавляют водой, тщательно размешивают. Состав наносят только на участки с черными и белыми точками, сильно втирать его не надо. Злоупотреблять таким скрабом не рекомендуется, достаточно одного раза в неделю.
  5. Скраб из использованной кофейной гущи. В 1 ч. л. гущи необходимо добавить йогурт (1 ст. л.). Смесь оставляют на коже на время, или же сразу смывают.
Читайте также:  Комплекс неполноценности как избавиться, у мужчин и женщин, признаки, понятие, самооценка, психологи

Перед очищением скрабами рекомендуется слегка распарить кожу на теле. Массируют ее в течение 2 минут. Завершают процедуру обмыванием холодной водой, благодаря чему выработка кожного сала уменьшается.

Другие методы

Иногда ни народных методов, ни препаратов официальной медицины вовсе не требуется. Это происходит благодаря нормализации гормонального фона, что нередко быстро приводит к улучшению состояния кожи. Поэтому важно сначала побывать у эндокринолога, чтобы установить или опровергнуть наличие патологии.

Помните, что в любом случае необходимо обратиться к дерматологу и прислушаться к советам этого специалиста.

Причина может быть устранена другим способом. Название его — гигиена. Тщательный уход за своей внешностью, особенно за состоянием кожи, поможет исправить ситуацию. Также придется строго следить за чистотой одежды, не забывая о частой смене постельного белья.

Профилактика

Если есть склонность к формированию черных комедонов и точек, то бороться с ними необходимо долго и терпеливо:

  1. Использовать те косметические средства, которые рекомендованы определенным типам кожи. Для жирного применять легкие гели, для сухого — жирные кремы.
  2. Забыть о спиртосодержащих лосьонах, сушащих кожу.
  3. Удалить из рациона жирную пищу, выпечку, соления, сладости.
  4. Оказаться от сигарет, алкоголя, не увлекаться кофеином.
  5. Постоянно следить за уровнем гормонов.
  6. Не допускать обострений при наличии хронических заболеваний.

Избавиться от черных неэстетичных точек довольно трудно, они неохотно покидают хозяев. Поэтому комедоны лучше предупредить, чем вести впоследствии затяжную войну, победитель которой неизвестен.

Черные пятна на теле: возможные причины, симптомы, проведение диагностических исследований, консультация врача и лечение

Черные пятна на теле человека могут возникать по причине воздействия на его организм различных факторов. В некоторых случаях они появляются из-за неравномерного распределения красящего пигмента, в остальных потемнение отдельных участков тела говорит о наличии серьезного заболевания. Чтобы точно понять, что именно повлияло на появление темных пятен на поверхности кожи, важно оценить все имеющиеся у человека симптомы.

Что следует учитывать

При появлении на теле человека черных пятен важно в обязательном порядке учитывать следующие факторы:

  • причины появления темных пятен;
  • место их расположения;
  • наличие сопутствующих симптомов и заболеваний;
  • расположение черных пятен по отношению к поверхности кожи (вступающаяся либо сливающаяся форма образований);
  • сопутствующие симптомы (болевой синдром, жжение, зуд).

В зависимости от обстоятельств появления черные пятна относят к косметическому дефекту или же к серьезной патологии, при которой следует незамедлительно обратиться за помощью к врачу.

Важно помнить, что даже небольшие черные пигментные пятна на теле можно устранить медицинскими способами, если они отрицательно сказываются на внешнем виде человека и приносят дискомфорт. Для этого используют различные косметические методики. В любом случае за сформировавшимися на теле темными пятнами важно внимательно следить, так как их характер в любое время может измениться из доброкачественного к злокачественному.

Основные причины появления

Почему появляются черные пятна на теле? Чистая кожа – показатель здоровья. Любые темные образования на теле либо лице могут не только приносить эстетический дискомфорт, но также говорить о наличии каких-либо проблем в организме. Высыпания, которые появились по причине развития заболевания, чаще всего приносят зуд и жжение, не дают человеку покоя.

Пятна на теле черного цвета могут появляться в результате усиленного процесса пигментации. Также их принято называть пигментными. Они чаще всего появляются у людей пожилого возраста, но в некоторых случаях могут диагностироваться и у детей.

Факторы, которые приводят к появлению больших черных пятен на теле:

  • проблемы с работой эндокринной системы — к такому состоянию могут привести проблемы с физиологией человека (вынашивание ребенка, период климакса), а также заболевания эндокринной системы (поликистоз яичников и гипертиреоз);
  • недостаток либо избыток витаминов в организме;
  • ультрафиолетовое облучение;
  • плохие косметические продукты, наносимые на тело;
  • болезни желчевыводящих путей и печени.

Расцветка пятен может колебаться от светло-коричневого до темного.

В результате меланоза

Самой распространенной причиной появления черных пятен на поверхности кожи является меланоз либо меланопатия. В клетках эпителия и слизистых оболочках вырабатывается большое количество меланина. Именно он и отвечает за оттенок кожи. Главная функция меланина – защитная. Он помогает защитить кожу от воздействия ультрафиолетового облучения.

Выработка меланина может сильно нарушаться под действием патологических факторов. В результате выработки большого количества меланина его избыток будет скапливаться в определенных частях тела, приводя к возникновению темных пятен разного оттенка.

Основные виды меланоза

Самые распространенные виды меланоза:

  1. Физиологический – совершенно нормальный процесс, который распространен у определенных рас.
  2. Нейродермальный – врожденная форма выработки большого количества меланина. При таком состоянии пятна темного цвета появляются не только на участках тела, но также на мягкой оболочке мозга. Чаще всего на фоне их появления в организме происходит мышечная атрофия, расщепление позвоночника и другие серьезные процессы.
  3. Окулодермальный – пятна сине-коричневого оттенка, формирующиеся в области глазных склер и на лице по ходу тройничного нерва. Поражение в большинстве случаев появляется у женщин с темной кожей. Следует отметить, что окулодермальные и нейродермальные виды меланоза врожденные. Остальные виды могут быть приобретены человеком в течение жизни.
  4. Меланоз Дюбрейля – предраковая форма поражения. В этом случае на кожных покровах возникает единичное крупное пятно темного цвета с нечеткими границами. В начале его размер варьируется от 2-3 сантиметров, а после начинает стремительно увеличиваться. Отдельные части пятна могут быть окрашены в разный цвет (от светло-коричневого до темного). В большинстве случаев образование появляется на открытых участках тела (руки, шея и лицо). Такая разновидность меланоза подлежит обязательному удалению, так как он, как правило, перерождается в злокачественную форму.
  5. Уремический меланоз. Появляется при хронических заболеваниях почек.
  6. Кахектический – скопление большого количества меланоцитов в результате туберкулеза.
  7. Эндокринный – при заболеваниях щитовидной железы, гипофиза и надпочечников.
  8. Печеночный – возникает после перенесенных хронических заболеваний печени (цирроз).
  9. Мышьяковый — возникает в результате длительного приема препаратов с мышьяком в составе.
  10. Токсический ретикулярный меланоз. В группе риска находятся люди, которые длительное время работают на каменноугольных либо нефтеперерабатывающих предприятиях. В первое время у человека появляются на теле красно-черные пятна, которые вызывают жжение и зуд. После формируются очаги с гиперпигментацией (от серого до темно-синего). Они локализуются в нижней части тела (спина, ноги и плечи). На больных местах кожа становится тоньше, на ней возникает шелушение, а также сосудистые звездочки. Лечение такого поражение включает в себя исключение контакта с патологическими компонентами и укрепление иммунной системы организма.

Если причиной появления образований на теле является поражение внутренних органов, то важно как можно скорее начать его комплексное и эффективное лечение, и лишь потом обращать внимание на купирование темных пятен.

Читайте также:  Схема вакцинации и ревакцинации детей от столбняка - Топотушки

Мастоцитоз кожи

При таком поражении у человека появляются на теле пятна с черными точками. Болезнь возникает по причине патологического размножения тучных клеток (они несут ответственность за состояние здоровья человека) и скапливания их в большом количестве в эпителии. Врачи разделяют заболевание на кожную форму, при которой на теле человека появляются темные пятна, узелки и сосудистые звездочки, а также системную (пятна распространяются на внутренние органы).

Мастоцитоз у ребенка возникает в первые годы его жизни. Чаще всего форма мастоцитоза кожная. Заболевание проходит самостоятельно при взрослении.

У пожилых и взрослых людей болезнь распространяется не только на кожные покровы, но и на внутренние органы (сердце, почки, печень, селезенку).

Существуют следующие виды заболевания:

  1. Макулопапулезный – на коже появляются множественные темные высыпания, которые при расчесывании преобразуются до волдырей и крапивницы. Такую разновидность мастоцитоза по-другому называют пигментной крапивницей.
  2. Узловая форма. При таком состоянии у человека диагностируются мелкие пузыри размером от 7 до 10 миллиметров. Они могут быть розового либо светло-коричневого оттенка, часто сливаются и образуют крупные бляшки.
  3. Солитарная форма. В этом случае на теле возникает одно большое темное пятно с размером от 5 до 6 сантиметров. Оно локализуется, как правило, на плечах, животе, спине и шее. Если случайно задеть поражение, то оно превратиться в пузырек и спровоцирует сильный зуд.
  4. Эритродермия – желто-коричневые плотные пятна. Они не обладают границами, легко деформируются и провоцируют формирование трещин и язв. Чаще всего пятна распространяются на ягодичные складки и впадины.
  5. Телеангиэктазия – большое количество темных сосудистых звездочек в области шеи и грудной клетки. В большинстве случаев такие образования формируются у женщин.

Лечение любой разновидности мастоцитоза должно быть комплексным и включать в себя прием гормональных средств, цитостатиков, антиоксидантов и противоаллергических медикаментов. Если черные пятна на теле появились в единственном количестве, то его можно устранить оперативным путем.

Черный акантоз

К появлению темного пигментирования на теле человека также приводит черный акантоз. Это редкая разновидность дерматоза кожи, которая проявляет себя в утолщении рогового слоя кожи, пигментных пятнах и папилломах.

В большинстве случаев пигментация распространяется на складках кожи: на подмышках, под коленками, возле шеи, под грудью, в паховой области и бедрах.

Почему появляются черные пятна на теле? Главные факторы, приводящие к появлению болезни, точно неизвестны. Врачи считают, что акантоз может указывать на заболевания эндокринной системы либо на наличие в организме злокачественных и доброкачественных образований.

Пигментирования при черном акантозе могут быть светло-коричневого либо темного цвета, не обладают четкой границей, а также распространяются на крупные участки тела. Кожные покровы в пораженных участках становятся толще, часто покрываются большим количеством мелких папиллом. Такая форма высыпаний никак не влияет на состояние пациента, а только приносит косметический дискомфорт.

Чтобы избавиться от черного акантоза, для начала важно устранить первопричину поражения. Для этого врач назначает применение иммуностимуляторов, витаминных комплексов и косметических гелей. Можно подробно рассмотреть черные пятна на теле на фото.

Веснушки на коже

Почти у каждого человека на теле есть определенное количество веснушек. Иногда они распространяются на кистях, спине, груди. Веснушчатая сыпь появляется у человека в результате наследственности. Она формируется по причине того, что меланин в коже распределяется неравномерно.

Пик распространения веснушек на теле человека приходится на весенне-летний период. Веснушки представляют собой многочисленные небольшие высыпания (размер от 2 до 3 миллиметров). Их цвет колеблется от светло-желтого до темно-коричневого.

Веснушчатая сыпь может становиться темнее при воздействии солнечных лучей. Специалисты считают, что кожные покровы людей, которые подвержены формированию конопушек, отличаются особой чувствительностью.

Веснушки не нуждаются в лечении. Многим даже нравятся такие высыпания на теле. Если человек хочет устранить их, то он можно воспользоваться специализированным отбеливающим кремом. Чтобы предотвратить появление высыпаний, важно составить правильный рацион питания, начать прием комплекса витаминов, а также защищать кожу от лучей солнца.

Профилактические мероприятия

Чтобы предотвратить развитие на теле пятен, следует выполнять следующие рекомендации:

  • в солнечную погоду в обязательном порядке надевать головной убор;
  • принимать пищу с большим количеством витамина С, а также ограничить прием витамина А;
  • перед выходом на улицу следует воспользоваться солнцезащитным кремом;
  • умываться кисломолочными продуктами (кефир, простокваша).

Жжение и зуд при пигментации указывает на заболевание печени. При длительном расчесывании больного участка тела коже приобретает желтый цвет. Устранение первой причины появления темных пятен поможет избавиться от проблемы и предотвратить метастаз.

Пятна на теле ребенка

Кожа – это барьер между внешним миром и внутренними органами и системами человека. Она принимает на себя отрицательное влияние извне. Черные пятна на теле у ребенка — пороки развития кожи. Они могут быть разного характера, цвета и формы. Если они возникают после появления на свет ребенка, то их относят к врожденным, если после взросления ребенка, то к приобретенным.

Меланин напрямую влияет на цвет кожи человека. При воздействии определенных факторов извне на отдельные части тела начинается усиленная выработка меланина, что приводит к пигментированию кожи.

У ребенка темные пятна могут возникнуть по следующим причинам:

  1. В результате наследственности. Наличие большого количества родинок и остальных пигментных образований у родственников часто приводит к их появлению и у ребенка.
  2. Нарушение в выработке гормонов у беременной женщины при вынашивании ребенка.
  3. Отрицательное воздействие на организм женщины внешних факторов (сильное излучение, воздействие химических компонентов, вредная работа, резкая смена климата).
  4. Инфицирование мочеполовой системы.
  5. Генетические заболевания, одним из которых и является процесс пигментации.

Лечение у ребенка

Важно помнить, что кожа новорожденного ребенка очень чувствительная и нежная, поэтому быстро подвергается любым отрицательным процессам. Анатомо-физиологические особенности (тонкий эпителий, гуморальный и несформированный иммунитет) провоцируют прямое воздействие на организм внешних факторов. Пигментирование у ребенка – серьезный повод для похода к лечащему специалисту. Определить опасность и форму темного пятна может только опытный врач после проведения диагностических мероприятий.

Лечение темных образований на теле ребенка, если они не приносят никакого дискомфорта, заключено в динамическом наблюдении за общим состоянием. Осветляющие и отбеливающие препараты для устранения темных пятен на теле ребенка почти не применяются. Многие средства включают в свой состав гормоны либо опасные для малыша химические компоненты. После консультации у врача пигментирование у ребенка старше 6-7 лет можно устранить с помощью сока петрушки, лимона, огурца и других народных средств. При увеличении размера образования либо появления новых важно в обязательном порядке обратиться за помощью к врачу.

Перестаньте бояться пищи — не она причина ваших угрей

Поделиться сообщением в

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Все больше и больше моих пациентов исключают из питания те или иные продукты — только ради того, чтобы победить угри. Но не делаем ли мы этим только хуже своему организму?

За последние десять лет ко мне, консультирующему в центре Лондона дерматологу, на прием приходили люди с самыми разнообразными проблемами кожи. Меня лично как специалиста больше всего интересует акне (акне, или угри — воспалительное заболевание кожи. — Прим. переводчика).

Поделюсь с вами некоторыми наблюдениями, которые тревожат меня. Растущая популярность так называемого велнеса, его навязчивое присутствие в нашей жизни заставляют меня серьезно беспокоиться вот о чем: как мода на здоровый образ жизни и связанный с ней бизнес влияют на наши отношения с пищей — и в итоге на здоровье нашей кожи?

Немного введу вас в курс дела. Я отдаю себе отчет в том, что в моей частной клинике — довольно специфические пациенты. У многих из них за плечами — годы борьбы с акне. Большинство — женщины, и в основном весьма состоятельные, такова особенность работы в клинике, расположенной в дорогом лондонском районе.

Читайте также:  Красные пятна на теле ТОП 5 причин у взрослых, названия болезней с фото

Это умные, хорошо информированные женщины, заботящиеся не только о своей коже, но и о здоровье в целом.

К тому времени как они попадают в мой кабинет с жалобами на акне, большинство из них уже перепробовало, кажется, всё — всевозможные средства, на которые потрачена не одна тысяча фунтов, различные диеты…

Последний аспект, аспект питания, — это то, что стало все труднее игнорировать, когда пытаешься помочь таким пациентам. Мне рассказывают, как из рациона исключаются молочные, содержащие глютен и сахар продукты — только чтобы избавиться от этих ужасных черных точек на лице.

Многие из этих женщин ограничивают себя в пище до такой степени, что мне ясно: это превратилось в нездоровую одержимость.

А как иначе назвать постоянное подыскивание уважительной причины для того, чтобы не пойти пообедать с друзьями? Как назвать отказ съесть маленький кусочек пирога, который на день рождения испекла мать? Как назвать категорический отказ поесть, если рядом нет кафе, где готовят «чистую», «разрешенную» пищу?

То, с чем мне приходится иметь дело, — не просто акне как таковое. Это еще и самый настоящий страх съесть что-то не то, боязнь определенных продуктов.

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Для того, чтобы избавиться от угрей, люди исключают из рациона молочные, глютеносодержащие и некоторые другие продукты

Но давайте посмотрим, есть ли доказательства связи акне с вызывающими страх продуктами.

Эта связь исследуется и обсуждается десятилетиями и по-прежнему вызывает разногласия у специалистов.

Провести высококачественное исследование влияния пищи на организм вообще очень непросто. Многие полагаются на воспоминания людей — что те ели в тот или иной момент времени.

Но можно ли точно вспомнить, что ты ел на прошлой неделе? А 10 лет назад?

Что мы знаем точно? Что существует растущее количество свидетельств взаимосвязи возникновения и развития акне и пищи с высоким гликемическим индексом (ГИ, скорость, с которой содержащиеся в продукте питания углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. — Прим. переводчика) — так что теоретически сахар может играть здесь какую-то роль.

Надо не исключать сахар полностью из своей диеты, а потреблять его разумно

Однако вывод, который я бы из этого сделал, такой: надо не исключать сахар полностью из своей диеты, а потреблять его разумно. Он полезен — и не только для вашей кожи, но и для здоровья вообще.

Взаимосвязь акне с молочными продуктами гораздо более слабая. Хотя они могут играть роль в возникновении угрей у маленькой группы людей — но далеко не у каждого!

Кстати, учтите: по причинам, пока еще до конца не исследованным, молочные продукты с низким содержанием жира — вреднее, чем обычные, жирные.

Не существует рекомендаций специалистов — ни в Британии, ни в США — отказаться от молочных продуктов для лечения акне.

Мне известно множество людей, придерживающихся веганской диеты и при этом имеющих угри.

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Некоторые пациенты дошли до того, что панически боятся есть определенные продукты, отказываясь даже от кусочка пирога, испеченного членом семьи ко дню рождения

Точно так же я знаю множество пациентов, которые исключили из своего рациона целые группы продуктов — и что? От угрей они все равно не избавились.

Было бы большим упрощением считать пищу источником проблемы — этим мы игнорируем многофакторную природу акне, включающую различия в генетике и гормональном фоне.

Но нам мало ограничений в пище, мы еще и готовы позорить каждого, кто, по нашему мнению, неверно питается.

Людям почему-то кажется вполне приемлемым давать свои (непрошенные) советы и выносить суждения по поводу чьих-то привычек в еде, которые, как они считают, и есть причина угрей на чужом лице.

Такое случалось и со мной. Помню совершенно незнакомого человека, который подошел на улице и заявил, что мороженое в жаркий день — это и есть причина акне.

Помню обеспокоенную родственницу, которая призывала отказаться от кусочка шоколада, потому что именно из-за него бывают угри.

Помню тролля в соцсети, который написал: совсем не удивительно, что у вас плохая кожа — ведь вы только что опубликовали фото куска пиццы!

Мы живем в мире, где переизбыток информации. Каждый имеет право голоса и место, где можно заявить о своем мнении — соцсети дают нам выход на такую всемирную аудиторию, о которой еще лет 20 назад невозможно было и мечтать.

Но как в такой разноголосице отличить шарлатана от того, кто достоин нашего доверия?

Если что-то помогает одному, то совершенно необязательно оно поможет другому

Если вас действительно приводит в отчаяние то, как выглядит ваше лицо, если из-за акне ваша самооценка стремится к нулю, абсолютно нормально, что вы обращаетесь за советом к интернету.

Проблема только в том, что не все советы равноценны. В них очень много конфликтующей между собой информации — и такое случается даже в рекомендациях профессиональных специалистов.

И если что-то помогает одному, то совершенно необязательно оно поможет другому. Все мы — уникальные личности с уникальным ДНК и уникальным микробиомом, как кишечным, так и кожным.

Акне уже связали с некоторыми психическими проблемами — беспокойством, депрессией, общественной изоляцией и чувством стеснения по поводу своего тела.

Когда человеку, у которого и так подобные проблемы, говорят еще, чтобы он отказался от чего-то в еде, это только может привести к ухудшению общей ситуации.

И тем не менее это происходит повсюду в соцсетях — всевозможные блогеры, ссылаясь на натуропатов и на практику альтернативной медицины, обещают «искоренить вашу проблему».

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Те, у кого акне, и без того психологически уязвимы, и говорить им, что надо срочно отказаться от некоторых продуктов, — неразумно

Никто не отрицает, что хорошее питание важно. Пища играет серьезную роль в обеспечении либо здоровья, либо нездоровья кожи.

Но это вовсе не значит, что надо вынуждать людей чувствовать себя неполноценными только потому, что они едят так, а не иначе, и лезть к ним с непрошенными советами, которые не имеют под собой научной основы.

Критиковать кого-то, кто и так находится в уязвимом положении, по меньшей мере несправедливо. Мои пациенты мне рассказывали, что, прочитав в соцсетях подобные комменты, они ощущали, что их психическое состояние ухудшается и хочется отказаться от пищи вообще.

Многих излишне беспокоит собственный рацион, и кто-то даже стесняется есть на публике определенные типы продуктов.

Друзья и коллеги, работающие в сфере диетологии и психологии, рассказывали мне, что сталкиваются в своих клиниках с тем же самым.

Так что же делать?

Если у вас акне, и многое из того, что я здесь рассказала, вам знакомо, очень важно обратиться за медицинской помощью. Точно так же — если вы обратили внимание, что кто-то из ваших близких начинает сторониться определенных типов продуктов из-за угрей, пожалуйста, убедите его поговорить со специалистом.

В разговоре с семейным терапевтом или дерматологом предельно честно расскажите о своих тревогах — в том числе и по поводу пищи.

Вам может очень помочь, если в лечении вашей кожи, помимо дерматолога, примут участие диетолог и психолог.

Пища не должна делиться на хорошую и плохую — такой подход к проблеме слишком примитивен.

Питаться правильно для вашей кожи — означает придерживаться постоянной структуры питания в течение долгого времени, и несколько конфет, которые вы съели сегодня, вряд ли что-то изменят.

Доктор Анджали Махто — известный в Лондоне консультантирующий дерматолог и автор книги «Библия ухода за кожей».

Эта статья первоначально была опубликована на сайте Refinery29. Прочитать ее на английском языке можно здесь.

Ссылка на основную публикацию
Через какое время начинает действовать таблетка от глистов; Centrum Pomocy
Пирантел и его действие на глистов Пирантел — препарат, относящийся к антигельминтной группе. Обладает ярко выраженными противоглистными свойствами и широким...
Чем отличаются псевдогаллюцинации от истинных галлюцинаций
Галлюцинации : бредовые видения Термин «галлюцинация» происходит от латинского слова «hallucinatio», которое можно буквально перевести как «бредовое видение». В психиатрии...
Чем отмыть йод, как убрать, оттереть с кожи – информационный портал о ремонте, отделке и обустройст
Чем отмыть зелёнку и йод с любой поверхности – более 20 способов Йод и зелёнка – отличные средства, которые дезинфицируют...
Через какое время после заражения сдавать анализ на ВИЧ, сроки, результаты, виды анализов
Анализ на ВИЧ Чтобы продлить жизнь и повысить ее качество человеку с вирусом иммунодефицита, необходимо выявить заболевание на ранней стадии...
Adblock detector